Архив
Суперпродукты для женщин
Эти продукты полезны для всех, но для женщин особенно. Они помогают предотвратить проблемы, которые намного чаще затрагивают девушек.
8 неожиданных продуктов, которые разрушают зубы
Употребление каких продуктов надо ограничить, чтобы сохранить зубы здоровыми? Конечно, все скажут про сахар и сладости, и это справедливо. Кто-то наверняка вспомнит, что от...
Омега-3: нужно ли принимать их дополнительно?
Жирные кислоты омега-3 называют незаменимыми, потому что организм не может вырабатывать их сам. Такие вещества обязательно должны поступать с пищей. Взрослому человеку нужно примерно...
6 необычных способов использования кокосового масла
Кокосовое масло – универсальный продукт. Его добавляют в выпечку, намазывают на тосты, втирают в кожу, на нём жарят блины и даже добавляют в кофе. Но...
Масла: какие полезны, а какие – нет?
Нам всем необходимы жиры: как минимум 1 грамм на каждый кг своего веса в день. Без них организм не сможет усваивать витамины А, Е,...
«Грустная» диета: какая еда провоцирует депрессию
Британские учёные на протяжении пяти лет изучали рацион 3500 работников офиса. И пришли к выводу: люди, которые едят овощи, фрукты, рыбу и птицу, на...
Суши: полезно или вредно?
Мы так часто слышим о пользе морепродуктов, что это уже не вызывает сомнений. Многие приверженцы правильного питания активно включают в ежедневный рацион рыбу, в...
Пробиотики улучшают настроение и работу мозга
Пробиотики могут не только улучшить здоровье вашего кишечника, но и оказать косвенное положительное влияние на ваш мозг. «Второй мозг» Недавние исследования показывают, что кишечник и мозг...
Генетическая диета. Это работает?
В России появились сервисы, которые исследуют ваш геном, а затем на его основе составляют план питания. Рассказываем, стоит ли тратить на это деньги. Причём здесь...
5 причин, почему вам нужны омега-3 жирные кислоты
Мода на здоровое питание породила тысячи разных БАДов и витаминных комплексов. 99% из них скорее нанесут вашему здоровью вред, чем пользу: любое аптечное средство...
