Статьи
Клубника: кому полезна, а кому противопоказана
В южных регионах России клубника созревает уже в конце весны, в средней полосе — к середине лета. А вот «тепличную» ягоду можно купить в...
Свежевыжатые соки: так ли они полезны?
Ещё в 90-е годы американские педиатры опровергли беспрекословную пользу фрешей. Однако вокруг этого напитка до сих пор масса мифов. Развеиваем самые популярные из них. Миф...
Как выбирать овощи и фрукты? Рекомендации Роспотребнадзора
Взрослому человеку в день нужно съедать не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Можно и больше: учёные из Имперского колледжа...
Еда и мозг: почему мы дважды получаем удовольствие от одного приёма пищи
Мозг реагирует всплеском гормонов удовольствия на вкусную еду – это давно понятно. Однако немецкие учёные выяснили: мы получаем не одно, а сразу два «химических»...
Киноа: все, что вам нужно знать об этом суперпродукте
Сегодня кажется, что все говорят о киноа. Повсюду салаты из киноа, жареный рис с киноа и даже протеиновые коктейли с киноа. Выросшее в Южной...
Как выбрать вкусный и полезный арбуз?
Стучите по гигантскому фрукту с лицом знатока, а сами понятия не имеете, что этот звук означает? Сейчас мы расскажем про арбузы всю правду. 1. Дождитесь...
Какой чай самый полезный?
Пока вы читали заголовок, люди во всём мире выпили два миллиона чашек чая. Кто же из них получил больше пользы? На самом деле, выбрать...
7 «вредных» продуктов, которые на самом деле полезны
Они давно уже занесены в «чёрный список» у тех, кто следит за здоровьем и фигурой, и зря. Берём под свою защиту 7 самых «страшных»...
Почему нужно есть тыквенные семечки?
30 г. семян тыквы содержат около 150 ккал, 15 г. полезных жиров, и 8-10 г. растительного белка. Рассказываем, какие ещё есть плюсы у семян...