Индустрия БАДов переживает настоящий бум. Продажи добавок выросли в четыре раза, и одновременно в четыре раза увеличилось число госпитализаций пациентов с токсическим поражением печени.
Рыбий жир, чеснок, корица, куркума и даже красный ферментированный рис — всё это продают в виде БАДов для снижения холестерина. Но действительно ли они работают?
Учёные решили проверить популярные БАДы
В США провели исследование, в котором сравнили действие шести пищевых добавок и лекарства.
Проверяли шесть популярных БАДов:
- Рыбий жир.
- Корицу.
- Чеснок.
- Куркуму.
- Фитостеролы.
- Красный ферментированный рис.
Участников разделили на группы. Одни принимали добавки, другие — лекарство розувастатин, третьи — плацебо, то есть таблетку без действующего вещества.
Через 28 дней всем измерили уровень «плохого» холестерина.
И вот что обнаружили!
Лекарство снизило холестерин почти на 40%. А БАДы?
Лекарство розувастатин снизил уровень «плохого» холестерина в среднем на 37,9%.
А ни одна из шести добавок не показала значимого преимущества перед плацебо! То есть не обеспечили снижения «плохого» холестерина.
Почему нельзя заменять лекарства БАДами?
Когда уровень «плохого» холестерина слишком высокий, врач назначает статины — лекарства, которые уменьшают образование холестерина в печени.
А теперь представьте: человек вместо назначенного лекарства принимает БАД, уверен, что защищает сосуды, а холестерин продолжает оставаться высоким.
А дальше последствия — инфаркт или инсульт.
Самая большая опасность БАДов — потерянное время, когда человек нуждается в настоящем лечении.
Главное
Учёные наглядно показали: лекарство снизило холестерин почти на 40%, а шесть популярных БАДов оказались бесполезными.
Так что берегите не только деньги, но и здоровье: лечитесь не по совету подруг или рекламе, а по рекомендациям врача!
Источники
- Laffin L. J. et al. Comparative Effects of Low-Dose Rosuvastatin, Placebo, and Dietary Supplements on Lipids and Inflammatory Biomarkers. Journal of the American College of Cardiology. 2023.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36351465/ - American College of Cardiology. SPORT: Rosuvastatin vs. Placebo and Six Common Supplements in Lowering LDL-C in Patients at Risk for ASCVD. 2022.
https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2022/11/01/22/00/sun-7pm-sport-aha-2022 - National Center for Complementary and Integrative Health. Red Yeast Rice.
https://www.nccih.nih.gov/health/red-yeast-rice - American Heart Association. Cholesterol.
https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol - Centers for Disease Control and Prevention. About Cholesterol.
https://www.cdc.gov/cholesterol/about/index.html
