Архив
Безглютеновая диета повышает риск развития диабета
Джессика Альба, Виктория Бэкхем, Гвинет Пэлтроу и многие другие мировые знаменитости, чьей стройности можно только позавидовать, не скрывают, что их секрет – безглютеновая диета....
Почему похудеть на фруктах не так просто
Хочешь похудеть – ешь фрукты! Такой совет человеку, который начал сбрасывать вес, даст разве что недоброжелатель. Диетологи давно предупреждают: фрукты не так просты, как...
Бывает ли полнота наследственной?
Бабушка была полновата, и мама тоже, и старшая сестра… Означает ли это, что и вам ни за что не стать стройной? Ну конечно, нет! Генов...
Чем опасен полный отказ от сладкого
В 90-х врагами фигуры объявили жиры, и маркетологи заработали миллиарды долларов на обезжиренных продуктах. 10 лет назад главным злом признали углеводы, и маркетологи снова...
Что такое кетогенная диета?
Что это такое? «Кетогенная» означает диету с низким содержанием углеводов. Идея в том, что большинство калорий вы получаете из белков и жиров, и как можно...
Генетическая диета. Это работает?
В России появились сервисы, которые исследуют ваш геном, а затем на его основе составляют план питания. Рассказываем, стоит ли тратить на это деньги. Причём здесь...
Что такое скандинавская диета и почему о ней все говорят
Вы уже знаете, что основы здорового питания достаточно просты: на тарелке должно быть много фруктов, овощей, цельных злаков и постного белка, а полуфабрикаты и...
8 самых странных и опасных диет прошлого
Если вам кажутся дикими диеты с женских форумов типа «шоколадной» и «тощей», то вы просто не знаете, как худели люди раньше. 1. Алкогольная диета короля...
Ученые научились замораживать сигнал о чувстве голода
Сокращение потребления пищи обычно имеет прямую корреляцию с потерей веса. Но для многих людей программы по снижению веса оказываются неэффективными, потому что им трудно...
Какие обещания давать не надо, если хотите сбросить вес?
Немного статистики: по данным опроса по тайм-менеджменту 30% обещаний люди нарушают уже на следующий месяц. Клятвы сбросить вес не исключения. Как только люди чувствуют,...
