Архив
Детокс: нужно ли чистить организм от шлаков и токсинов?
Производители БАДов и смузи обещают не только похудение, но и оздоровление. Мол, перемолотый сельдерей выведет из организма всё ненужное и насытит его полезными веществами....
Жировые отложения могут влиять на объем мозга
Жировые отложения негативно влияют на здоровье, в том числе повышают риск заболеваний сердца, диабета II типа и нарушений дыхания. Но это не все. В...
Что важно знать о чае для похудения
Чаи для похудения, иначе называемые детокс-чаи, остаются популярными на протяжении многих лет. Сегодня их продажа является крупным бизнесом, и некоторые знаменитости рекламируют свои достижения...
Полезно ли заменять шоколад фитнес-батончиками?
Худеющие и приверженцы здорового питания обычно предпочитают “полезные” перекусы: сладости из мюсли и ягод, протеиновые батончики, хлебцы. Можно ли всё это назвать здоровым питанием,...
Почему питаться по системе знаменитости – плохая идея
Даже если ваш кумир выглядит восхитительно благодаря какой-нибудь новомодной диете, лучше трижды подумать, прежде чем за ним повторять. И вот почему: 1. Звёзды не всегда...
Новое исследование: не есть за 2 часа до сна необязательно
Учёные из Университета Окаяма в Японии проверили, стоит ли отказываться от еды за 2 часа до сна.
Как поесть в ресторане, если вы на диете?
Вообще в похудении главное – дефицит калорий. Поэтому и дома, и в ресторане можно съесть что угодно: главное – потратить в этот день больше...
Наследственная предрасположенность к полноте не мешает худеть!
Многие из нас оправдывают лишний вес наследственной предрасположенностью. Она действительно существует: ученые выяснили, какие именно гены отвечают за набор веса и подробно описали механизмы их действия. Однако оправдания «я не могу похудеть из-за генетики» больше не принимаются: американские ученые установили, что наследственность не мешает терять вес при правильной диете.
Диета без диет: что такое интуитивное питание и как оно помогает похудеть?
Ограничения в питании больше не нужны – просто доверяйте своим желаниям. И это не мечта худеющих, а факт, подтверждённый десятками исследований. Вот почему интуитивное...
Мужчины против женщин. Кому проще похудеть?
Порой женщины завидуют мужчинам. Не потому, что им живется проще, а по самой банальной причине: мужчинам гораздо проще… похудеть. Почему? Что называется, исторически сложилось. Особенности...
