Архив
Связь между ночным апноэ и здоровьем зубов
Пытаетесь побороть храп и бессонницу? Храп и нарушения сна часто являются признакам обструктивного ночного апноэ, и возможно в этом виноваты проблемы полости рта. Синдром обструктивного...
5 способов уберечь себя от развода из-за плохого сна
Как крепко спать, даже если ваш супруг храпит, брыкается или перетягивает на себя одеяло во сне?Согласно последним исследованиям, из-за прерванного ночного сна ухудшаются отношения...
Как выбрать матрас?
Готовы сменить матрас? Мы подскажем, какой подойдет именно вам. Крепкий ночной сон зависит от множества факторов: комфорта, уровня стресса, температуры в комнате, но фундамент здания...
Бессонница. Что поможет вам уснуть?
Сон – это жизненно необходимый для организма процесс. Как он наступает и почему возникает бессонница? Как с ней бороться? Когда мы ложимся спать, то все...
Можно ли предотвратить появление морщин во сне
На состояние нашей кожи влияет множество факторов, в том числе и выбор постельного белья. Какую наволочку выбрать, чтобы сохранить красоту кожи? Шелковые или хлопковые? На первый...
Десять пугающих расстройств сна
Расстройство сна – это распространенная проблема, но некоторые виды этих расстройств могут пугать по-настоящему. В этой статье мы рассмотрим десять наиболее серьезных проблем, возникающих...
Почему алкоголь разрушает ваш сон
Бокал вина может помочь вам расслабиться и задремать, но, если вы употребляете алкоголь на ночь, это может стать причиной плохого сна и слабости, не...
Что произойдет с вашим телом, если вы не будете спать
Может быть, вы просто время от времени немного зеваете. Может быть, вы клюете носом, пока ждете переключения красного сигнала светофора. Или, для того чтобы...
Мешает ли лишний вес спать по ночам?
Согласно новым исследованиям, снижение веса, особенно в абдоминальной области, улучшает качество сна у людей с избыточным весом или ожирением. Как сообщили исследователи Школы медицины имени...
Темные круги под глазами: как от них избавиться?
Большинство людей ассоциируют появление темных кругов и мешков под глазами с недостатком сна. Настоящая статья рассматривает другие причины их появления, а также косметические средства,...
