Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  Сбрось лишнее  >>  Статьи о похудении
 
Сейчас на форуме
 
Обратная связь
 

Статьи о похудении

Сбрось лишнее

Как похудеть, поедая шоколад
07 декабря 2016, Здоровье инфо
Новейший способ похудения заключается в употреблении шоколада до и после еды: выглядит слишком хорошо, чтобы быть правдой?

Мифы про мясо. Не питайтесь иллюзиями!
23 ноября 2016, Здоровье инфо
В плане реакции на мясо организм мужчины и женщины реагирует совершенно одинаково. Как для мужчины, так и для женщины мясо представляет собой как пользу, так и вред.

Как меняется аппетит с возрастом
21 сентября 2016, Здоровье инфо

Еще вчера вы были способны ограничиться тремя полноценными приемами пищи, как и подобает цивилизованному человеку, а сегодня волчий аппетит заставляет вас пожирать все, что попадается на глаза. Да, часто кажется, что аппетит каждый день меняется. Действительно, каждый день аппетит может немного различаться. Чувство голода – это сложный результат совместного действия гормонов, физической активности, недостатка сна и даже эмоций, в особенности связанных со стрессом. Но с течением времени это чувство изменяется. Существуют общие закономерности этого изменения, и они известны врачам и специалистам по питанию. Рассмотрим, какие муки голода вас могут ожидать в разные десятилетия жизни.


Все статьи

Здоровое питание

Сколько нужно жевать
09 июля 2012, Здоровье инфо
Все мы слышали совет, что жевать пищу следует тщательно, а есть медленнее. Однако трудно следовать этому совету, если мы не знаем причин, почему нужно делать именно так, и почему это полезно для организма.

Пищевая пирамида
21 ноября 2011, Здоровье инфо
Пищевая пирамида – это символическое изображение, которое используется для популяризации здорового питания и наглядно показывает, какие продукты стоит есть каждый день, а от каких лучше отказаться.

Откажитесь от еды, получите удовольствие!
26 сентября 2011, Екатерина Олейникова
Какой самый быстрый и здоровый способ поднять себе настроение? Конечно же, что-нибудь съесть! Ведь не всегда же хватает времени на то, чтобы поехать к морю или хотя бы сходить в кино. А быть счастливым хочется всегда. Что же делать, доктор?

Все статьи

Рецепты и планы меню

Блюда из овощей
25 августа 2011, Здоровье инфо
Кто сказал, что из овощей можно готовить только салаты или использовать их в качестве гарнира? С нашими рецептами овощи станут главными блюдами на диетическом столе!

Печенье диетическое рецепт
18 августа 2011, Здоровье инфо
Кто сказал, что худеть невкусно? Вот 5 рецептов диетических печений, калорийность которых не превышает 150 ккал.

12 перекусов для похудения
18 июля 2011, Здоровье инфо
Представляем вам 12 рецептов диетических блюд для похудения. Они отлично подходят для перекусов и содержат не более 100 ккал.

Все статьи

Продукты

Сыроедение
15 августа 2011, Здоровье инфо
Вопреки названию, сыроедение никак не связано с поеданием сыра. Отнюдь, сторонники сыроедения сыр не едят, а питаются только термически необработанными продуктами, так как считают, что это более естественно для тела.

Куркума для похудения
11 августа 2011, Здоровье инфо
Куркума – это ближайший родственник имбиря, о жиросжигающих свойствах которого мы уже писали. А как работает куркума?

Мед для похудения
08 августа 2011, Здоровье инфо
Во время похудения свою жизнь сладкой уж точно не назовешь. Этого нельзя, того нельзя. Можно ли подсластить похудение с помощью меда?

Все статьи

Здоровый образ жизни

Правильное питание для роста мышц
22 августа 2011, Здоровье инфо
Центральной проблемой правильного питания для роста мышц является количество и состав потребляемой пищи. Мы кратко сформулировали 5 принципов питания, которые необходимо запомнить, чтобы мышцы росли.

Приседания для похудения
10 августа 2011, Здоровье инфо
Приседания считаются самыми эффективными упражнениями, так как являются одним из базовых движений нашего тела. Можно ли похудеть при помощи приседаний?

Как подтянуть кожу после похудения
09 августа 2011, Здоровье инфо
Желанная цель наконец-то достигнута: ненавистные килограммы ушли прошлое. Однако на пути к обретению идеальной фигуры встала новая проблема – обвисшая кожа. Как ее решить?

Все статьи

Способы сбросить вес

Пищевые волокна: незаметное похудение
14 октября 2011, Здоровье инфо
К сожалению или к счастью, только диета и физкультура способны вылечить ожирение, нарушения в обмене веществ и жировую болезнь печени. Все остальные препараты и психотерапия – всего лишь вспомогательные при диете средства.

6 вещей, которые нельзя делать для похудения
24 августа 2011, Здоровье инфо
Процесс похудения отлично отражает русская поговорка «тише едешь, дальше будешь». Однако полные люди стремятся сбросить вес как можно скорее.

Быстрое похудение
12 августа 2011, Здоровье инфо
ВОЗ рекомендует ограничить потерю веса до 2 кг для женщин и 4 кг для мужчин в месяц. Другими словами, за месяц потеря веса не должна превысить 2-3% от исходной массы тела. Так, женщина весом в 65 кг должна сбросить за месяц не более 2 кг.

Все статьи

Диеты

10 лучших низкоуглеводных перекусов
06 ноября 2011, Здоровье инфо
Полезные низкокалорийные закуски, которые легко готовить

Похудеть или сохранить здоровье?
31 октября 2011, Здоровье инфо
Французский врач Пьер Дюкан буквально взорвал мирок почитателей диет новой диетой. Правда было это десять лет назад, и с тех пор страсти несколько поутихли. Совсем недавно диета Дюкана добралась и до России. Что это такое и с чем его едят? Или не едят…

Кремлевская диета
17 августа 2011, Здоровье инфо
Несмотря на название, кремлевская диета никакого отношения к Кремлю не имеет. Ее придумали журналисты газеты «Комсомольская правда» на основе уже имеющихся низкоуглеводных диет.

Все статьи

Школа стройности

Школа красоты и стройности, урок 5-й
12 декабря 2010, Здоровье инфо
От чего зависит скорость нашего обмена веществ, метаболизма? От возраста, от количества мышц, от времени года и даже от времени суток. Так до 16.00 все, что мы съедаем, быстро расходуется, а вечером организм создает «стратегические запасы».

Школа красоты и стройности, урок 4-й
05 декабря 2010, Здоровье инфо
Что должно быть в вашем рационе каждый день?

Школа красоты и стройности, урок 3-й
28 ноября 2010, Здоровье инфо
Ниже вы сможете прочитать 30 правил, которым вы должны следовать. И это касается не только того времени, пока вы будете худеть. Самое важное, чтобы эта система стала вашей привычкой.

Все статьи

Мужское здоровье

Правильное питание для мужчин
23 августа 2011, Здоровье инфо
Когда дело доходит до проблем в отношениях, мы часто слышим, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры, и поэтому они не могут понять друг друга. Гендерные различия настолько велики, что они влияют даже на рацион. Сегодня поговорим о мужчинах.

Правильное питание для роста мышц
22 августа 2011, Здоровье инфо
Центральной проблемой правильного питания для роста мышц является количество и состав потребляемой пищи. Мы кратко сформулировали 5 принципов питания, которые необходимо запомнить, чтобы мышцы росли.