Архив
7 признаков того, что вы недосыпаете
Хроническое недосыпание – это не шутки. Учёные говорят, что оно может спровоцировать десятки болезней: от акне до рака. Чтобы этого не произошло, проверьте прямо...
Спите больше: ученые рассказали о вреде недосыпания
Именно такую зависимость установили шведские ученые. А вернее, они обнадежили всех, кто мало спит в течение рабочей недели. Оказывается, недосып можно компенсировать долгим сном...
Почему нельзя спать с мокрой головой?
Наши предки считали, что те, кто ложатся спать с мокрой головой, рискуют встретиться с кикиморами. Именно они играют ночью с мокрой шевелюрой, поэтому утром...
Лунатизм: почему люди ходят во сне и можно ли их будить?
20% детей и как минимум 1% взрослых странно ведут себя во сне: ходят, разговаривают, даже двигают мебель. Кого-то это пугает, а кому-то кажется забавным....
6 продуктов, которые мешают вам спать (и это не кофе)
Случалось вам ворочаться до утра в постели и думать, почему же вы не можете уснуть? Вроде кофе не пили, ужастиков не смотрели, и даже...
Недосып ухудшает работоспособность (даже если вы этого не замечаете)
Много работаете и поэтому часто не высыпаетесь? Плохая тактика, чтобы построить карьеру. Из-за недосыпа вам приходится работать ещё дольше, потому что ваша производительность снижается....
Осознанные сновидения: можно ли «заказать» сон?
Помните фильм «Ванильное небо»? В нём герой Тома Круза обращается в корпорацию, которая замораживает тела клиентов и внушает им счастливые сновидения. Люди во сне...
Ортосомния: почему приложения для контроля сна вредны
Чем меньше знаешь, тем крепче спишь – к такому выводу пришли учёные Медицинского центра Университета Раш в Чикаго. Они изучили, как влияют на нас...
Почему меня мучают ночные кошмары?
По статистике, от 2 до 8% взрослых постоянно видят страшные сны. Такая ситуация может привести к стрессу, хронической усталости и даже психическому расстройству. Если...
Почему люди разговаривают во сне?
Это может быть забавным, а может мешать. Особенно, если вы спите не один. Иногда это заставляет нас беспокоиться (вдруг выболтаю все тайны?), а иногда...
