Архив
Можете ли вы похудеть, употребляя макароны?
Результаты этого нового исследования могут звучать как музыка для ушей многих людей, которые соблюдают диету. Исследователи приходят к выводу о том, что, хотя макароны...
Как обезопасить кишечник
Что делать, если клетки слизистой ЖКТ нуждаются в защите?
В наш обиход уже давно вошло выражение «на клеточном уровне». А между тем, возможность регулировать процессы...
Веганы против мясоедов: кто проживёт дольше?
Наша продолжительность жизни зависит и от генов, и от образа жизни. Причём на наследственность полагаться особо не стоит – учёные провели исследование с участием...
Тренировки для начинающих: как привести себя в форму, если вы давно не занимались спортом
Много лет не держали в руках гантели? Не беда. Рассказываем, что нужно сделать, прежде чем вернуться к тренировкам.
С чего начать?
Проконсультируйтесь с врачом и пройдите...
Мифы о пользе витаминных комплексов
Когда-то цинга стала настоящим проклятием моряков. Представьте: плывёт человек на корабле несколько месяцев, питается вяленой рыбой и галетами, а потом – раз! На теле...
7 способов больше двигаться и меньше сидеть
Учёные проанализировали данные почти 130 тыс. офисных работников и обнаружили, что у тех, кто сидит дольше 6 часов в день, на 19% повышается риск...
Максимальная польза: как правильно выбрать, хранить и есть творог
В твороге много кальция и витаминов. Однако многие отказываются от этого продукта, потому что считают его бесполезным: витамины не усваиваются из-за жирности, лактоза вредит...
Ежедневные пробежки: как сделать это без травм и мучений
Бег трусцой – это дешёвый и доступный вид спорта, у которого масса преимуществ. Учёные из Копенгагена говорят, что мужчины, которые регулярно бегают, живут в...
Время, проведенное с друзьями, – это лучшее решение для здоровья
Когда люди планируют заняться своим здоровьем, как правило, они идут по проторенному пути: переходят на здоровую диету, начинают усиленно тренироваться, дольше спят и пьют...
Аллергия на шерсть: как ужиться с любимой кошкой?
Иногда животные вызывают не только радость и умиление. Рассказываем, что делать, если вам в буквальном смысле больно смотреть на любимицу.
