Меню

Архивы



Растяжка

Любые занятия спортом должны включать растяжку, или стретчинг.  Преимущества Растяжка помогает сохранить ваши суставы, связки и мышцы здоровыми. Она улучшает кровообращение, снимает стресс, помогает избежать травм...

Йога и здоровье

Йога известна уже больше 5000 лет, но она и сегодня привлекает миллионы людей во всем мире. Вряд ли увлечение йогой можно назвать преходящей модой. На...

Велоспорт для начинающих

Ветер ерошит волосы, солнце греет спину. Помните, как здорово было гонять на велосипеде в детстве? Прогулка на велосипеде доставит удовольствие в любом возрасте. Но одновременно она поможет...

Плавают все!

Плавание – один из лучших видов спорта для поддержания физической формы. Можно одновременно тренироваться и наслаждаться легкостью собственного тела. Выталкивающая сила воды ослабляет нагрузку...

Летние тренировки, или как не перегреться в жаркий день

Летом самое время перенести свои тренировки на свежий воздух. Правда, дни бывают жаркие, и заранее знаешь, что придется хорошенько попотеть. Прежде, чем надевать кроссовки,...

Домашний спортзал

Вы решили: нужно заняться спортом. В этом нет никаких сомнений.Проблема в другом: что приобрести? Беговую дорожку, скамью для мышц брюшного пресса или что-то еще? А...

Велотренажер

Обычно групповые занятия на велотренажерах проводит квалифицированный инструктор, а заниматься могут люди всех возрастов и уровней физической подготовки. С помощью велотренажера можно проводить уникальные...

Силовые тренировки: первые шаги

Силовые тренировки дают быстрый результат. Поднятие тяжестей на тренажере и другие силовые упражнения помогают сжечь жир и укрепить мышцы. По мнению некоторых специалистов, упражнения...

Зимние тренировки: мерзнуть необязательно!

Все лето вы были молодцом. Вы выбирались на улицу и усердно тренировались. Но наступила зима, стало холодно (по-настоящему холодно!) – с одной стороны, вы...

Спорт по выходным: хорошо ли это?

Ваша рабочая неделя до предела заполнена делами — вы мчитесь на работу, забираете детей после школы, готовите ужин, помогаете им с уроками... Словом, ни...
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371. © 2018 Copyright ZdorovieInfo