Причина № 1. Воспаление дёсен
Может ли кровоточивость дёсен привести к инфаркту? Оказывается, проблемы, которые начинаются во рту, угрожают даже сердцу.
При пародонтите и пародонтозе десны воспаляются, опухают и кровоточат.
Как это связано с инфарктом?
Представьте здоровый сосуд: его стенки изнутри гладкие, и кровь свободно течёт по артерии.
При воспалении дёсен бактерии проникают в кровь и распространяться по организму. Одновременно усиливается воспаление, которое повреждает внутреннюю оболочку сосудов.
В стенках артерий формируются атеросклеротические бляшки — скопления холестерина и других веществ. Воспаление может делать их нестабильными. Если бляшка разрывается, образуется тромб, который способен полностью перекрыть кровоток. Сердечная мышца остаётся без кислорода, её клетки погибают — так развивается инфаркт миокарда.
Поэтому атеросклероз — не просто накопление холестерина, но и хронический воспалительный процесс.
Как защититься?
- Чистите зубы дважды в день, лучше всего электрической щёткой.
- Используйте ирригатор. Пульсирующая струя воды вымывает остатки пищи и помогает удалять бактерии между зубами и вдоль дёсен. Ирригатор удаляет до 99,9% микробов
- Не игнорируйте кровоточивость дёсен. Это повод обратиться к стоматологу.
Причина № 2. Запоры
Казалось бы, какая связь между запором и инфарктом миокарда? Оказывается, проблемы с кишечником могут создавать серьёзную нагрузку на сердце и сосуды.
Одна из причин запоров — неправильное питание, прежде всего недостаток клетчатки. Пищевые волокна помогают кишечнику нормально работать, способствуют снижению холестерина и уменьшают риск развития атеросклероза.
Как запор может спровоцировать инфаркт?
Представьте человека, который сильно тужится в туалете. Он напрягает мышцы, задерживает дыхание, а его артериальное давление резко меняется. Возникает статическая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Если в коронарных артериях уже есть атеросклеротические бляшки, резкие изменения давления и нагрузки могут быть опасны. При разрыве нестабильной бляшки образуется тромб, который способен полностью перекрыть кровоток. Сердечная мышца остаётся без кислорода — развивается инфаркт миокарда.
Как защититься?
- Ешьте больше клетчатки. Отличный выбор — кукурузные отруби, по 30 г. Это суточная норма грубого волокна. Они богаты пищевыми волокнами. При этом важно помнить, что отруби содержат углеводы и достаточно калорийны.
- Добавляйте псиллиум — шелуху семян подорожника. Его волокна впитывают воду, набухают, увеличиваются в объёме и помогают размягчать стул, облегчая опорожнение кишечника.
- Пейте достаточно воды. Ориентир — около двух литров в сутки. Особенно важно запивать шелуху семян подорожника достаточным количеством жидкости: без воды она может усилить запор и затруднить прохождение кишечного содержимого.
Причина № 3. Грипп
Может ли обычный грипп закончиться инфарктом? Оказывается, вирусная инфекция опасна не только высокой температурой и кашлем, но и серьезными осложнениями со стороны сердца.
У людей старшего возраста грипп связан с повышенным риском инфаркта миокарда на 40–50%.
Как грипп может спровоцировать инфаркт?
Когда вирус попадает в организм, начинается воспалительная реакция. Она активирует систему свертывания крови и повышает вероятность образования тромбов.
Особенно опасно это для людей с атеросклерозом. Воспаление может способствовать разрыву холестериновой бляшки в коронарной артерии. На месте повреждения образуется тромб, который перекрывает кровоток. Сердечная мышца остаётся без кислорода — развивается инфаркт миокарда.
При тяжелых вирусных инфекциях могут возникать и микротромбы. Например, при COVID-19 образование микротромбов в легочных сосудах(так называемые “матовые стекла”) было одним из выявленных осложнений.
Как защититься?
- Ежегодно вакцинируйтесь против гриппа. Прививка снижает риск тяжёлого течения инфекции и связанных с ней сердечно-сосудистых осложнений, включая инфаркт и инсульт.
- Особенно важно вакцинироваться пожилым людям. С возрастом риск тяжёлых осложнений гриппа возрастает, особенно при наличии заболеваний сердца и сосудов.
- Медицинским работникам необходимо прививаться. Вакцинация помогает защитить не только самих врачей, но и их пациентов. Даже если молодой человек легко переносит грипп, он может заразить пожилого или ослабленного пациента, для которого инфекция окажется смертельно опасной. А это настоящее преступление.
Источники
- Kwong J. C., et al. Acute Myocardial Infarction after Laboratory-Confirmed Influenza Infection. The New England Journal of Medicine, 2018. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1702090
- Fröbert O., et al. Influenza Vaccination After Myocardial Infarction: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial. Circulation, 2021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34459211/
- Smeeth L., et al. Risk of Myocardial Infarction and Stroke after Acute Infection or Vaccination. The New England Journal of Medicine, 2004. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa041747
