Травма подколенного сухожилия

Подколенное сухожилие проходит от нижней части (с внешней стороны) бедренной кости по диагонали через заднюю поверхность коленного сустава к верхней части (с внутренней стороны) большеберцовой кости.

Боль и болезненность, особенно при беге с горы, развиваются с наружной поверхности коленного сустава. 

• При возникновении боли на наружной поверхности коленного сустава, особенно при ходьбе вниз.
• При возникновении гематомы на задней поверхности колена.
• При возникновении припухлости в области колена сзади.

Подколенное сухожилие препятствует чрезмерной наружной ротации (повороту) голени во время бега. Чрезмерный поворот стопы внутрь (пронация), а также бег с горы оказывают чрезмерную нагрузку на это сухожилие, что может привести к его разрыву.

При травме подколенного сухожилия назначается рентгенологическое исследование для исключения перелома.

Пока боль не пройдет, тренироваться нельзя, а после возобновления тренировок не следует бегать по поверхности, имеющей уклон, по крайней мере в течение 3 недель. Езда на велосипеде – хорошее альтернативное упражнение на время выздоровления.
Обувные стельки, особенно треугольный клин (варусный клин), помещенный впереди пятки, помогают предотвратить поворот cтопы внутрь.