Как помочь себе при боли в шее. Выбираем лечебный воротник

Боль в шее – неизбежная спутница современного человека. Справиться с болью поможет лечебный воротник. Как его выбрать?

Сон сидя

Шея – очень непрочная конструкция, повредить которую можно, если
спать сидя.

Когда мы спим сидя, мышцы шеи расслабляются, тяжелая голова клонится в
стороны и тем самым механически травмирует шейные позвонки, оказывает сдавливающее
воздействие на сосуды шеи.

Спать сидя

Голова упала на грудь – относительно неплохая позиция
головы, при которой механически страдает верхний шейный отдел позвоночника,
однако мозговой кровоток практически не нарушается.

Голова склонилась набок – плохая позиция головы,
при которой страдают верхние шейные позвонки, пережимается позвоночная
артерия, нарушается кровоснабжение мозга.

Голова запрокинута – самая худшая позиция головы,
при которой обе позвоночные артерии пережаты, кровоток в мозге существенно
снижен.

Что делать?

1. Если вам приходится спать сидя, тогда приобретите специальную подушку,
поддерживающую шею.

Для сна сидя пользоваться подушкой, поддерживающей шею

Такая подушка предотвратит не только развитие шейного остеохондроза, но
и сосудистые изменения головного мозга.

2. Приобретите для ребенка детское автокресло с шейной подушкой. Если
ребенок уснет, то подушка жестко зафиксирует голову в прямой позиции.

Использовать в автомобиле детское автокресло с шейной подушкой

Лечебные воротники

Люди, которые испытывают боль
в шее, должны носить лечебные воротники. Какой воротник выбрать?

Надувной шейный воротник

При шейном остеохондрозе нельзя пользоваться надувным воротником.

Бесконтрольно надувая воротник, вы можете пережать поверхностные сонные
артерии и нарушить кровоснабжение мозга.

Пользоваться надувным шейным воротником при остеохондрозе

Не покупайте такой воротник, не рассчитывайте на то, что вам самостоятельно
удастся растянуть шейные позвонки. Пользуясь надувным воротником, вы нанесете
себе колоссальный вред.

Воротник Шанца

Самый лучший воротник для лечения шейного остеохондроза.

Цель воротника Шанца – принять на себя всю тяжесть головы и тем
самым дать шее возможность отдохнуть.

При болях в шее старайтесь надевать лечебный воротник Шанца
примерно на 2 часа перед сном.

Надевать воротник Шанца на 2 часа перед сном

Но! Не покупайте воротник Шанца, не посоветовавшись с врачом.

Жесткий лечебный воротник

Такой воротник используется только после травм и операций. Он не годится
для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях.

Использовать жесткий лечебный воротник после травм и операций

Этот воротник жестко фиксирует голову и шею, не сдавливает сосуды, позволяет
вернуть шейные позвонки на место.

Жесткий лечебный воротник нельзя покупать без рекомендации врача.