Падение зимой – явление, к сожалению, очень частое. При гололеде отсутствует трение – способность предметов сцепляться друг с другом, поэтому человек скользит и падает.
| Начало сюжета: 02:21 Длительность сюжета: 18:14 Рубрика: Про жизнь Сюжет: Гололед. Как правильно ходить по льду и как правильно падать? Дата эфира: 17/11/2010 |
Физики утверждают, что вязким и скользким лед становится при температуре -60 градусов, а при температуре выше он покрыт тонким слоем воды. Из-за этого слоя мы и падаем. Поэтому, какая бы низка температура не была, всегда есть опасность падения.
Первое, на что надо обратить внимание в период гололедицы – на подошву обуви. У гладкой кожаной подошвы не будет никакого сцепления, поэтому в гололед такую обувь носить не рекомендуется.
Обувь на гладкой подошве
Лучше надеть обувь на рифленой подошве. У таких подошв, как у зимней резины автомобиля, больше сила трения, и вы будете передвигаться по скользкой поверхности гораздо увереннее.
Обувь на рифленой подошве
Когда вы покупаете обувь, протестируйте ее прямо в магазине на скольжение – там наверняка найдутся фрагменты пола со скользкой поверхностью. Если такой возможности нет, то просто внимательно рассмотрите подошву – гладкая она или с протекторами.
Проверять обувь на скольжение при покупке
Ситуация вторая: если вы купили вроде бы «правильную» обувь, но она у вас скользит на улице, то самое быстрое и простое, что вы можете сделать – это наклеить на подошву обыкновенный лейкопластырь, и он создаст достаточную силу трения, чтобы не падать.
Но еще лучше – надеть на обувь специальные ледоходы с шипами. По принципу действия они напоминают альпинистские приспособления, то есть цепляются за лед, но выглядят намного более изящно и вполне подходят для города. Такие вещи пожилые люди должны себе купить обязательно.
В гололед пользоваться приспособлениями-ледоходами
Существует определенная статистика падений. На скользкой поверхности женщины падают на ягодицы, отсюда и частота травм, таких как вывихи или разрывы соединений между крестцом и копчиком, компрессионные переломы нижних грудных позвонков или верхних поясничных позвонков. При таком падении человек максимально сгибает спину, кифозирует ее, в этот момент нагрузка на отделы позвонков очень сильна и падение очень часто приводит к компрессионным переломам. При этом женщины пытаются в этот момент опереться на руку и зачастую ломают себе лучевую кость.
Мужчины, как правило, падают навзничь. Ноги у них «подлетают», и они бьются головой, вследствие чего падение, как правило, заканчивается черепно-мозговой травмой, сотрясением, ушибом головного мозга и подвывихом первых шейных позвонков.
Как правильно ходить, чтобы не упасть?
1. Старайтесь ходить там, где можно за что-то держаться.
2. Пожилым людям рекомендуется в гололед пользоваться тростями со специальными наконечниками.
3. Не поднимайте ноги, а в буквальном смысле – скользите, как будто вы на лыжах.
4. Не ходите, засунув руки в карманы, потому что именно руки дают вам возможность балансировать.
Как правильно падать?
1. Падая на бок, постарайтесь подвернуть руку, а не выставлять ее навстречу ледяной поверхности.
2. Если вы понимаете, что падаете навзничь, то быстро сгруппируйтесь, подтяните ноги и опустите подбородок к груди.
При падении на спину сгруппироваться, прижав подбородок к груди
