Всего 2 недели на море укрепят здоровье на целый год!
 | Дата эфира: 22 июня 2022 г. |
Водоросли
Любая морская среда создаёт высокую концентрацию йода в воздухе. Водоросли, которые выбрасываются на берег, гниют и вырабатывают неприятный запах, на самом деле, очень полезные для человека.
Ирландские учёные проводили исследование и выяснилось, что у жителей прибрежных территорий экскреция йода с мочой намного выше, чем у городских жителей. Причём содержание йода выше у тех людей, которые живут у берегов с выброшенными водорослями.
Поэтому даже если на пляж выбросило водоросли, необходимо дышать морским воздухом. Йод – это незаменимый микроэлемент для щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны Т3 и Т4 – главные движущие энергетические субстраты нашего организма.
Соль
Солёная вода полезна для заживления ран и очищения кожи. Так, например, людям с угревой болезнью становится значительно лучше благодаря солёной морской воде.
Плаванье
Вертикальная нагрузка при обычной жизни постепенно приводит к разрушению наших суставов, а плаванье перераспределяет нагрузку и укрепляет мышечный каркас. Достаточно просто ходить в море: суставы в этом случае работают, но нагрузка на них становится меньше.
Ходьба по морскому дну также полезна для похудения, поскольку в этом случае сопротивление увеличивается и организм затрачивает больше калорий.
Плавая, вы можете научиться правильно дышать. Это особенно полезно для людей с бронхо-лёгочным и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Влажный воздух и равномерное дыхание хорошо влияют на лёгкие.
Шум моря
Монотонный звук моря, так называемый белый шум, очень хорошо влияет на сон. Шум моря нормализует сон как у взрослых людей, так и маленьких детей.
