Архив
Пить или не пить: как употреблять алкоголь в меру
По данным Минздрава, за последние 12 лет россияне стали меньше пить на целых 40%. Рассказываем, как не отставать от соотечественников.
В меру – это сколько?
Главное...
Вещи, которыми нельзя делиться
Некоторые предметы личной гигиены могут передавать разные инфекции. Вот список вещей, которые не нужно одалживать даже близким.
Секреты здоровья испанцев
По данным ВОЗ, испанцев по продолжительности жизни опережают только японцы. В чём же тут секрет? Давайте посмотрим на средиземноморские пищевые привычки.
Новое исследование: не есть за 2 часа до сна необязательно
Учёные из Университета Окаяма в Японии проверили, стоит ли отказываться от еды за 2 часа до сна.
Диета против воспалений
Уменьшить воспаление поможет не только аптечка, но и ваш холодильник. Соблюдайте специальную диету, вы быстрее победите болезнь.
Как работает противовоспалительная диета?
Иммунная система активизируется, когда тело...
Почему нужно есть рыбу?
Что произойдёт с вашим организмом, если ввести рыбу в свой ежедневный рацион? Давайте посмотрим.
Как рассчитать норму потребления воды в день
Как часто мы слышим: «В течение дня надо выпивать два литра воды». Получается, что и двухметровому спортсмену, и клерку, который целый день проводит в офисе, и молодой студентке надо пить одинаковое количество воды? Конечно, нет.
Боремся с тревожностью за 5 минут в день
Рассказываем о технике, которая поможет избавиться от плохих мыслей и перестать себя во всём винить.
Когда нужна когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Основная идея КПТ проста: если изменить...
Как выбрать детскую смесь?
ВОЗ рекомендует матерям кормить грудью, однако не всё так просто: у некоторых не вырабатывается достаточно молока, а кому-то нужно принимать препараты, запрещённые при грудном...
«Доктор, у меня низкое давление. Это опасно?»
Обычно совсем мало говорят о гипотонии, или пониженном давлении. Представляет ли оно опасность для организма? И если да, то какую?
