Сексуальная жизнь после рождения ребенка

782

В первые шесть-девять месяцев после рождения ребенка либидо как у женщин, так у мужчин снижается, и это нормально. Тем не менее, не стоит забывать о сексе после появления ребенка.

Первое: не стоит витать в облаках

Читая журналы о знаменитостях, можно подумать, что талия и сексуальная жизнь приходят в норму буквально через несколько недель. Однако эксперты знают, что это не так. Новые послеродовые гормоны подавляют сексуальное желание. Первые шесть недель самые трудные в гормональном и эмоциональном плане как для женщин, так и для мужчин. Если вы рожаете первый раз, гормональный фон нарушается, эстроген снижается до уровня менопаузы, ощущается сухость влагалища, секс доставляет неприятные ощущения. И это нормальное состояние.
Тем временем, как показывают исследования, уровень тестостерона у мужчин падает, когда они становятся отцами, и чем больше они возятся со своими малышами, тем ниже становится уровень гормона.
Итак, первое: не торопите события. Многие женщины испытывают болезненные ощущения во время полового акта в течение примерно трех месяцев после родов. Как только вы перешагнете через этот порог, почувствуете, что жизнь налаживается. Беременность длится девять месяцев, еще девять месяцев нужно женщине для восстановления организма.

Второе: позвольте себе хотя бы пару часов отдыха

Самый лучший совет, который можно дать парам для восстановления либидо, найти кого-то в помощь для ухода за ребенком. Можно пригласить няню, попросить маму, братьев и сестер, друзей, соседей… волшебной пилюли для восстановления сексуального желания после рождения ребенка не существует. Усталость очень сильно сказывается на либидо обоих родителей.
Кроме всего прочего, отсутствие времени и появившиеся заботы отодвигают секс на второй план. В этом случае даже два часа отдыха будут настоящим спасением. Новорожденный очень недолго может оставаться без молока или питания, а два часа для родителей просто бесценны для восстановления физического и душевного состояния.

Третье: просто дотрагивайтесь друг до друга

Существует эмоциональная западня, в которую могут угодить молодые родители: многие из нас все эмоции отдают детям, выражая мало эмоций в паре. Во многом это связано с окситоцином, химическим веществом, которое вырабатывается в нашем организме, когда мы обнимаемся, занимаемся любовью и… кормим грудью. Сразу же после рождения ребенка окситоцин у матери связан с заботой о ребенке. Поэтому очень часто супруги отделяются, эмоционально и физически.
Чтобы войти в колею, начните разговаривать и дотрагиваться друг до друга, чтобы поднять уровень окситоцина. Даже в течение первых шести недель, когда секс не особо приветствуется, найдите время сделать друг другу массаж или размять ступни.
Не бойтесь использовать любую возможность, чтобы заняться сексом, договариваясь о свидании или пользуясь временем, когда ребенок спит. Даже если это будет быстрый секс, это все равно очень важно.