Архив
Как поесть в ресторане, если вы на диете?
Вообще в похудении главное – дефицит калорий. Поэтому и дома, и в ресторане можно съесть что угодно: главное – потратить в этот день больше...
Стали родителями и набрали лишний вес: почему это произошло?
С новоиспечёнными матерями всё понятно – гормональная перестройка, организм запасается жиром. Да и к тому же грудное вскармливание требует много энергии, о чём организм...
В Новый год без лишнего веса: «облегчаем» праздничный стол
Майонез, сухарики и колбаса – это, конечно, прекрасно, но мы вам предлагаем пойти по другому пути. Что если приготовить на Новый год не менее вкусные, но куда более полезные и лёгкие блюда? Решайтесь! А мы расскажем, как это сделать
Программа «Жить здорово» от 24.12.2018: Сбрось лишнее. 5 разгрузочных дней
Ведущие рассказывают об основных принципах разгрузочных дней и дают меню на пять разгрузочных дней.
Дата эфира: 24 декабря 2018
Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин
Отличие разгрузочных дней от обычных:
...
Улыбайся и терпи! Семнадцатый урок стройной фигуры Елены Малышевой
Дорогие друзья! Вашему вниманию заключительная лекция из цикла «Улыбайся и терпи! Уроки стройной фигуры». К сожалению, для огромного числа людей единственное удовольствие в жизни –...
Улыбайся и терпи! Шестнадцатый урок стройной фигуры Елены Малышевой
Дорогие друзья! Впереди новогодние праздники, и многие из вас отправятся отдыхать в отели «всё включено» с космическим изобилием еды, представленной в виде «шведского стола»....
Улыбайся и терпи! Пятнадцатый урок стройной фигуры Елены Малышевой
Дорогие друзья! В эти предновогодние дни завершаются наши «Уроки стройной фигуры». Но, судя по вашим комментариям, у вас остаётся множество уточняющих вопросов, которые продолжают...
Программа «Жить здорово» от 10.12.2018: Сбрось лишнее. Углеводы
Продолжается проект «Сбрось лишнее — выиграй миллион». Представляем новых участниц и рассказываем о том, что опаснее для фигуры — жир или углеводы.
Дата эфира: 10...
Программа «Здоровье» от 9 декабря 2018 года
1. Утро Елены Малышевой
С чего началось это утро Елены Малышевой? Она побывала в городе Клин, в музее Чайковоского. Великий композитор умер от инфекции –...
Улыбайся и терпи! Четырнадцатый урок стройной фигуры Елены Малышевой
Дорогие друзья! Сегодня мы будем говорить о белках, жирах и углеводах. Если вы поймёте биохимическую суть контролирования веса, вы всю жизнь будете жить спокойно...
