Архив

По данным ВОЗ, испанцев по продолжительности жизни опережают только японцы. В чём же тут секрет? Давайте посмотрим на средиземноморские пищевые привычки.

Учёные из Университета Окаяма в Японии проверили, стоит ли отказываться от еды за 2 часа до сна.

Уменьшить воспаление поможет не только аптечка, но и ваш холодильник. Соблюдайте специальную диету, вы быстрее победите болезнь. Как работает противовоспалительная диета? Иммунная система активизируется, когда тело...

Что произойдёт с вашим организмом, если ввести рыбу в свой ежедневный рацион? Давайте посмотрим.

Как часто мы слышим: «В течение дня надо выпивать два литра воды». Получается, что и двухметровому спортсмену, и клерку, который целый день проводит в офисе, и молодой студентке надо пить одинаковое количество воды? Конечно, нет.

Рассказываем о технике, которая поможет избавиться от плохих мыслей и перестать себя во всём винить. Когда нужна когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Основная идея КПТ проста: если изменить...

ВОЗ рекомендует матерям кормить грудью, однако не всё так просто: у некоторых не вырабатывается достаточно молока, а кому-то нужно принимать препараты, запрещённые при грудном...

Обычно совсем мало говорят о гипотонии, или пониженном давлении. Представляет ли оно опасность для организма? И если да, то какую?

Мозоли предотвращают появление кровавых ран, однако они могут причинить немало неудобств. Рассказываем, как побыстрее избавиться от этой проблемы.

Действительно ли животные инстинкты подталкивают нас к тому, чтобы больше есть зимой? Или это вредная привычка? Попробуем разобраться.