Термин «эмоциональное выгорание» обычно связывают с помощью людям: больше всего ему подвержены врачи, медсестёры, работники социальных служб, учителя. Это состояние нервного истощения, «паралича» чувств и эмоций, утраты радости от работы и вообще от жизни.
Однако воспитание детей – такая же ответственная и стрессовая деятельность. И она так же может привести к выгоранию, чувству отстранённости от детей и неуверенности в том, что вы хороший родитель. Об этом сообщили учёные из Лувенского католического и Стэнфордского университетов. Их исследование показало: такой тип выгорания приводит к серьёзным последствиям для всей семьи. Результаты работы опубликованы в Clinical Psychological Science.
«Быть идеальным родителем невозможно, а сама попытка может привести к истощению», – рассказала ведущий автор Мойра Миколайчак. В исследовании приняли участие 2625 родителей. Учёные изменили следующие показатели:
- эмоциональное отдаление и чувство собственной бесполезности;
- мысли об уходе из семьи;
- пренебрежение потребностями детей;
- склонность к физическому, вербальному или психологическому насилию.
В результате опроса авторы обнаружили сильную связь между выгоранием и тремя переменными: желанием уйти из семьи, пренебрежения к детям и насилия над ними. Родители с «севшими батарейками» кричат на младших членов семьи, могут их ударить. Они не прислушаться к детским проблемам и не помогают их решить. У них нет ресурса, чтобы проявлять любовь, они чувствуют, что не справляются с обязанностями и мечтают все бросить. Получается замкнутый круг: чем больше люди стараются быть идеальными мамой или папой, тем сильнее их выгорание, и хуже они ведут себя ведут по отношению к детям.
«Нас удивила ирония результатов. Если вы пытаетесь быть слишком хорошим родителем, в конечном итоге всё может пойти не так. Слишком сильное давление приводит к их истощению. Если мамы и папы будут время от времени перезаряжать свои батарейки, чтобы избежать выгорания, это будет полезно всем», — отметила Мойра.
Эксперты ВОЗ признают выгорание явлением, которое влияет на здоровье человека. Как предотвратить и победить, рассказываем в статье «Эмоциональное выгорание: как его распознать?».
