Возможно, вы никогда не слышали об этой проблеме. Возможно, ваш лечащий врач не обнаружил никакого заболевания, и все-таки с вашими ногами что-то не так.
Знакомы ли вам следующие симптомы:
- По ногам бегают мурашки?
- Когда вы сидите или лежите, вам трудно сохранять ноги в неподвижности?
- Когда вы можете двигать ногами, вы чувствуете себя лучше?
- Эти симптомы ухудшаются по ночам?
- Ваш супруг (супруга) жалуется, что вы брыкаетесь во сне?
Возможно у вас так называемый синдром беспокойных ног (СБН), расстройство, при котором во время отдыха возникают неприятные ощущения в ногах, и человек вынужден совершать ими различные движения. Проблема может оказаться достаточно серьезной, так как больной не может нормально спать, и это может сказаться на его работе, отношениях с другими людьми и качестве жизни вообще.
По некоторым данным синдромом беспокойных ног могут страдать 12 млн американцев. Заболевание одинаково часто встречается и у женщин и у мужчин, с небольшим перевесом в сторону женщин. Чаще всего заболевание развивается в среднем и пожилом возрасте, причем его симптомы с возрастом усиливаются.
Причина СБН неизвестна, однако, считается, что определенную роль здесь играет наследственность. Полностью справиться с этим состоянием невозможно. Иногда СБН возникает на фоне:
- Низкого уровня железа в организме
- Почечной недостаточности, болезни Паркинсона, диабета и периферической нейропатии (повреждений периферических нервов)
- Беременности, особенно в последние три месяца
Прием некоторых лекарственных препаратов может усилить симптомы СБН. Как правило, это лекарства от:
- Тошноты
- Эпилепсии
- Психических расстройств
- Бессонницы
- ОРВИ и аллергии
Только врач может установить диагноз и назначить лечение. Наиболее эффективным является изменение образа жизни:
- Попробуйте перед сном принять ванну и помассажировать ноги.
- Займитесь йогой и другими видами медитации.
- Займитесь спортом.
- Откажитесь от употребления алкоголя, кофеина и курения: все это может ухудшать течение заболевания.
- Соблюдайте режим сна и отдыха.
- Занимайтесь теми видами деятельности, которые помогут вам забыть о синдроме беспокойных ног.
Существуют также лекарственные препараты, которые назначаются в тяжелых случаях. Их может выписать только врач.
