Беспокойные ноги, беспокойные ночи

11

Возможно, вы никогда не слышали об этой проблеме. Возможно, ваш лечащий врач не обнаружил никакого заболевания, и все-таки с вашими ногами  что-то не так.

Знакомы ли вам следующие симптомы:

  • По ногам бегают мурашки?
  • Когда вы сидите или лежите, вам трудно сохранять ноги в неподвижности?
  • Когда вы можете двигать ногами, вы чувствуете себя лучше?
  • Эти симптомы ухудшаются по ночам?
  • Ваш супруг (супруга) жалуется, что вы брыкаетесь во сне?

Возможно у вас так называемый синдром беспокойных ног (СБН), расстройство, при котором во время отдыха возникают неприятные ощущения в ногах, и человек вынужден совершать ими различные движения. Проблема может оказаться достаточно серьезной, так как больной не может нормально спать, и это может сказаться на его работе, отношениях с другими людьми и качестве жизни вообще.

По некоторым данным синдромом беспокойных ног могут страдать 12 млн американцев. Заболевание одинаково часто встречается и у женщин и у мужчин,  с небольшим перевесом в сторону женщин. Чаще всего заболевание развивается в среднем и пожилом возрасте, причем его симптомы с возрастом усиливаются.

Причина СБН неизвестна, однако, считается, что определенную роль здесь играет наследственность. Полностью справиться с этим состоянием невозможно. Иногда СБН возникает на фоне:

Прием некоторых лекарственных препаратов может усилить симптомы СБН. Как правило, это лекарства от:

Только врач может установить диагноз и назначить лечение. Наиболее эффективным является изменение образа жизни:

  • Попробуйте перед сном принять ванну и помассажировать ноги.
  • Займитесь йогой и другими видами медитации.
  • Займитесь спортом.
  • Откажитесь от употребления алкоголя, кофеина и курения: все это может ухудшать течение заболевания.
  • Соблюдайте режим сна и отдыха.
  • Занимайтесь теми видами деятельности, которые помогут вам забыть  о синдроме беспокойных ног.

Существуют также лекарственные препараты, которые назначаются в тяжелых случаях. Их может выписать только врач.