Советы, которые помогут активизировать мозг, лучше подготовиться к экзаменам и сдать их.
 | Дата эфира: 23 мая 2022 г. |
Что поможет мозгу хорошо работать?
1. Можно принять холодный душ
Это связано с тем, что такой душ способствует перераспределению кровотока, так как при холоде периферические сосуды спазмируются, и вся кровь концентрируется в сердце и мозге.
2. Можно делать короткие перерывы для физкультуры
При физической нагрузке увеличивается частота сердечных сокращений, увеличивается сердечный выброс, и головной мозг начинает получать гораздо больше крови, что улучшает его работу.
3. Днём можно поспать 26 минут
Исследования показали, что такой сон помогает улучшить трудоспособность человека.
Было показано, что короткий сон увеличивает эффективность запоминания на 54%, а трудоспособность – на 32%.
