Программа «Жить здорово» от 01.10.2021: Друг или враг. Сахар

839
Сахар. Его польза и вред для организма. Как правильно измерить уровень сахара в крови, его норма.
Дата эфира: 1 октября 2021 г.
Участники:

Мозг человека питается только быстрыми углеводами, поэтому после употребления сладостей у нас появляется чувство радости. Также сахар является основным энергетическим материалом нашего организма.

Если у человека будет низкий уровень сахар крови, то он не сможет ничего выучить, потому что головной мозг человека не может работать без сахара.

Однако, если человек употребляет избыточное количество сахара, то у него начинает развиваться сахарный диабет, который приводит к поражению периферических нервов и к развитию нейропатии. Также высокий уровень сахара крови способствует поражению сосудов и появлению инсульта или инфаркта.

Если человек не будет успевать тратить употребляемый сахар, то сахар в его организме начнет превращаться в жир и у него начнет развиваться ожирение.

Поэтому важно следить за своим уровнем сахара крови. Сегодня любой человек может дома иметь глюкометр, с помощью которого можно контролировать свой уровень сахара. В норме уровень сахара крови должен быть от 3,3 до 6,1 ммоль/л.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ