Программа «Жить Здорово» от 05.09.2012: Инструкция к применению. Мочевой пузырь

4
29 октября 2012

Инструкция к применению. Мочевой пузырь

Для чего человеку нужен мочевой пузырь? Что ему причиняет вред, а что приносит пользу?

Начало сюжета: 02:14

Длительность сюжета: 18:05

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Инструкция к применению. Мочевой пузырь

Дата эфира: 29 октября 2012

Мочевой пузырь – орган, расположенный в полости таза и служащий
для накопления мочи, выделяемой почками.

Когда мочевой пузырь наполняется, его мышечная оболочка растягивается
и заложенные в ней нервные окончания посылают сигналы в головной мозг,
который дает команду на мочеиспускание.

В мочевом пузыре может помещаться от 500 мл до 1 л мочи.

Враги мочевого пузыря

1. Цистит

Цистит – воспаление мочевого пузыря, причиной которого чаще всего
является кишечная палочка. Она попадает в мочеиспускательный канал из прямой
кишки, поселяется в мочевом пузыре и разрушает его слизистую, вызывая воспаление
и изъязвление.

Частое и болезненное мочеиспускание, появление капелек крови в моче в
конце мочеиспускания – главные симптомы цистита.

Около 50% женщин в течение жизни переносят цистит в той или иной форме.
Мужчины страдают этим заболеванием гораздо реже.

Всю правду о цистите – узнайте здесь

2. Слабость мышц тазового дна

С возрастом, а также после родов, у женщины может возникнуть ослабление
мышц тазового дна, которое приводит к недержанию мочи.

Очень многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с этой проблемой.
Женщина может чихнуть, закашляться, поднять что-то тяжелое – в этот
момент и происходит непроизвольное мочеиспускание.



Слабость мышц тазового дна – причина недержания мочи

3. Курение

Курение приводит к раку мочевого пузыря.

Как ухаживать за мочевым пузырем

1. Подмывайтесь по направлению спереди назад.



Подмываться по направлению спереди назад

2. Не носите трусики-стринги, так как узкая полоска, соединяющая переднюю
и заднюю часть трусиков, становится "дорожкой", по которой кишечная
палочка из прямой кишки "идет" прямо к женским половым органам
и приводит к развитию цистита.



Носить трусики-стринги

3. Меняйте прокладки при каждом походе в туалет.



Менять прокладки при каждом походе в туалет

4. Пейте 2 литра воды в день – употребление простой питьевой воды
необходимо для нормального мочеиспускания, выведения токсинов из организма
и снижения риска развития цистита.



Пить 2 литра воды в день

5. Делайте специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна:

  • зажмите между ног (как можно ближе к малому тазу) маленький мяч и делайте
    очень частые шаги (семенящая походка);
  • в момент мочеиспускания попробуйте произвольно остановить этот процесс
    и потом вновь его продолжить.



Делать упражнения для укрепления мышц тазового дна