Программа «Жить Здорово» от 04.02.2011: Фокусы нашего организма. Как справиться с икотой, онемением и тиком

6

Почему возникает икота, онемение и тик? Как справиться с этими фокусами нашего организма? 

Начало сюжета: 02:17
Длительность сюжета: 14:01
Рубрика: Про жизнь
Сюжет: Фокусы нашего организма. Как справиться с икотой, онемением и тиком
Дата эфира: 01/04/2011

1. Икота. Отчего люди икают

Самый длительный в истории приступ икоты длился 69 лет. Все это время человек не переставал икать, несмотря на то что его лечили врачи.

Непосредственное участие в развитии акта икоты принимает диафрагма – большая мышца, которая расположена под грудной клеткой, благодаря которой мы дышим.

Во время икоты происходит сокращение диафрагмы. За счет этого изменяется давление в грудной полости. Воздух резко выходит из легких через голосовые связки. Поскольку дыхательные пути достаточно сужены, издается характерный звук.

Что провоцирует икоту

<a href='/bolezni/ikota/#1' class='generated'>Икота</a>. Отчего люди икают ” vspace=”1″ align=”middle” src=”//static.zdorovieinfo.ru/upload/images/zhitzdorovo/img/01.04.11-zhizn.jpg” /></strong></p>
<p>После обильного приема пищи желудок и кишечник начинают давить на диафрагму. Поскольку в диафрагме имеется иннервация (т.е. она снабжена нервами), получив этот сигнал, диафрагма начинает сокращаться.</p>
<p><img onload=
Переедание может вам икнуться

Обильная еда и увлечение газированными напитками может провоцировать такой неврологический феномен, как икоту.

Как бороться


Икоту можно «запить» мелкими глотками

При икоте нервные импульсы «гуляют» по диафрагме. Поэтому диафрагму надо зафиксировать.

Для этого рекомендуется задержать дыхание или, согнувшись, попить воду мелкими глотками. Когда диафрагма успокоится и зафиксируется в одном положении, прекратится и циркуляция импульсов по диафрагме, и она перестанет сокращаться.


Икоту можно «задушить», задержав дыхание

Когда вы задерживаете дыхание, вы давите на диафрагму и стимулируете блуждающий нерв (который осуществляет регуляцию дыхания и ряда других важных функций), в результате чего тормозится нервное влияние и снимается икота.

То же самое происходит и когда вы, наклонившись, пьете воду.

Некоторые люди, чтобы снять икоту, дышат в пакетики. Лучше не дышать, а сделать два вдоха и два выдоха, после чего задержать дыхание.


Икоту можно «задышать» с помощью бумажного пакета

Таким образом диафрагма фиксируется в одном положении и икота прекращается.

2. Онемение рук или ног

Когда во время сидения немеет рука или нога, то этому есть два объяснения.

Во-первых, при закидывании нога на ногу сдавливаются сосуды и перерывается кровоток в нижних конечностях. Когда мы встаем, сосуды освобождаются, кровоток восстанавливается и сосуды начинают активно заполняться кровью. В этот момент мы чувствуем мурашки за счет выделения вазоактивных веществ (способных расширять кровеносные сосуды).


Появление ощущения мурашек на коже – признак нарушения кровотока

Когда пустые сосуды начинают заполняться кровью, выделяемые вазоактивные вещества раздражают нервные окончания. В этот момент появляются мурашки.

Во-вторых, существует и другой механизм, когда онемение возникает при длительном давлении. Если рядом с местом, подвергающимся давлению, располагается нервный пучок, то онемение может продолжаться несколько часов.

Как бороться с ощущением онемения

Как бороться с ощущением онемения

При долгом сидении старайтесь не сдавливать сосуды. Не сидите долго в неправильных позах. Дайте крови свободно циркулировать по организму. Привстаньте и разомнитесь, чтобы кровь наполнила все сосуды.


Активные движения помогут избавиться от мурашек

3. Нервный тик

Многим знакомо состояние, когда вдруг начинает дергаться глаз.

Тиками, причем весьма сложными, страдали многие знаменитые люди. Например, тиками мучились Моцарт и Наполеон.

Тики бывают совершенно разными и не ограничиваются только подмаргивающими движениями. Встречаются сложные, не только двигательные, но и словесные, речевые, звуковые тики. У детей с астмой бывает вокальный тик, сопровождающийся мимической реакцией.

В очень сложных случаях во время тиков люди могут помимо своей воли выкрикивать бранные слова.


Нервный тик может заставить человека браниться без повода

Тик – насильственное движение или вокальная реакция, которое не зависит от воли человека. То есть это акт, который свершается нашим организмом помимо нашего желания. В итоге это движение становится стереотипным, и справляться с ним бывает непросто. Возбуждение, возникающее в определенных зонах коры головного мозга, приобретает циклический характер.

Нервный <a href='https://www.zdorovieinfo.ru/medicinskij-slovar/tik/#4' class='generated'>тик</a> ” vspace=”1″ align=”middle” width=”482″ height=”373″ src=”//static.zdorovieinfo.ru/upload/images/zhitzdorovo/img/01.04.11-zhizn2.jpg” /></p>
<p>Самостоятельно излечить <a href='https://www.zdorovieinfo.ru/medicinskij-slovar/tik/#5' class='generated'>тик</a> почти нереально. Такой человек всегда нуждается в помощи психотерапевта. Консультация специалиста-психиатра просто необходима, так как иногда <a href='https://www.zdorovieinfo.ru/medicinskij-slovar/tik/#6' class='generated'>тик</a> является проявлением серьезных заболеваний.</p>
<p><img onload=
Нервный тик можно «уговорить» с помощью психотерапевта

Психотерапевт и невролог подскажут вам нужные лекарства.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ