Великолепный витамин D. Зачем он нужен нашему организму

Витамины – это азбука нашего здоровья. В чем сила витамина D?

Витамин D действует на самые разные отделы нашего организма. Это жирорастворимый
витамин. Вырабатывается не только в коже, но и в почках и в печени. В этих
органах есть активные метаболиты этого витамина, и витамин D одновременно
является и гормоном.

Витамин D способствует усвоению кальция и фосфора

Как витамин он держит на должном уровне содержание кальция и фосфора в
крови, активно влияет на транспорт кальция и фосфора, а также их усвоение
нашими костями. Солнце является запускающим механизмом для синтеза витамина
D.

Дефицит витамина D приводит к рахиту у детей и остеопорозу у взрослых

К его дефициту приводят некоторые заболевания почек и печени. Когда снижается
уровень кальция в крови, паращитовидные железы начинают продуцировать парад
гормонов, которые дают команду в наши кости извлекать кальций, чтобы его
содержание в крови снова стало нормальным.

Витамин D расширяет сосуды

Влияет на состояние сердечнососудистой системы так же, как и многие препараты,
которые мы принимаем внутрь для снижения артериального давления.

Сделать анализ крови на количество витамина D

Если его мало в организме, врач назначит препараты, которые повышают уровень
витамина.

Витамин D активизирует иммунитет

На иммунных клетках, которые борются с бактериями, микробами, вирусами,
существуют рецепторы к витамину D. Когда вокруг появляются микроорганизмы,
необходимо разбудить клетки-защитники. Этим клеткам, которые находятся
в состоянии покоя, именно витамин D помогает активироваться.

Витамин D содержится в рыбе, желтке куриного яйца, молоке и молочных продуктах.
Можно принимать его в безрецептурной форме, можно попросить врача выписать
лекарство.