Селен – элемент здоровья
Для чего нашему организму необходим селен? Какие продукты являются источником этого микроэлемента?
|
Начало сюжета: 19:34 Длительность сюжета: 14:37 Рубрика: Про еду Сюжет: Селен – элемент здоровья Дата эфира: 27 ноября 2013 |
1. Палтус
Палтус содержит много селена – микроэлемента, который не дает развиваться
раковым клеткам.
Селен не дает развиваться раковым клеткам
Суточная доза палтуса – 100 г.
2. Ячмень
Селен, содержащийся в ячмене, принимает непосредственное участие в производстве
сперматозоидов в организме мужчины.
Селен участвует в производстве сперматозоидов
Дефицит селена в организме мужчины может привести к бесплодию.
Дефицит селена в организме мужчины – причина бесплодия
Суточная доза ячменя – 50 г.
3. Индейка
Индейка богата селеном.
Селен входит в состав энзима, который превращает малоактивную форму гормонов
щитовидной железы в высокоактивную.
Дефицит гормонов щитовидной железы негативно сказывается на настроении,
работоспособности, состоянии волос, кожи и т. д.
Суточная доза индейки – 100 г.
