Слайдшоу

Какие вещи в спальне могут вызвать бессонницу? За какое время до отхода ко сну можно есть и курить? Ответы на эти и другие вопросы...

Недостаток сна очень скоро отражается на состоянии вашей кожи. Некоторые исследования доказали связь между отсутствием сна и появлением акне.

«Сон для здоровья» – это совсем не миф, огромное количество исследований подтвердило, что кожа регенерирует во время сна.

Существует ли прямая корреляция между чрезмерной работой и проблемами со сном? Все мы знаем, что бессонница и другие нарушения сна приводят к опозданиям на...

Испытываете трудности со сном? Тут на помощь вам придут полезные привычки, которые помогут наладить ночной отдых. Привычка – это мощная вещь, в том числе...

Большинство из нас знает из печального опыта, что отсутствие хорошего сна может повлиять уровень энергии, концентрацию и настроение. Факты свидетельствуют о том, что плохой...

Храп – это звук вибрации мягких тканей и мышц, которые окружают верхние дыхательные пути. Если эти мышцы расслаблены и сильно свисают в...

Многие люди не высыпаются. Весь день бороться с усталостью, а ночью не сомкнуть глаз – знакомая картина? Мы поможем вам разобраться, почему...

Снова всю ночь ворочались? Это знакомо многим. Всего пять простых вещей мешают вам крепко спать ночью. Какие же? Ответы читайте в нашем...