Четверг, Сентябрь 19, 2019

Статьи

Тушите свет: как спать, чтобы высыпаться?

Недостаток сна снижает иммунитет, повышает уровень глюкозы в крови и провоцирует массу других проблем со здоровьем. Рассказываем, как связан качественный сон и свет Как освещение...

Кашель, судороги и испарина: какие заболевания дают о себе знать во сне?

Плохой сон может не только привести к заболеваниям, но и послужить симптомом проблем со здоровьем. Рассказываем, какие признаки об этом говорят. Потение Если в комнате...

Как быстро уснуть?

Пить снотворное без назначения врача – однозначно плохая идея. По мнению медиков, большинство людей принимают такие препараты зря: зачастую чтобы вернуть здоровый сон, достаточно...

Бессонница: мифы и факты

Если не получается заснуть, то сделайте несколько физических упражнений, включите тихо телевизор, думайте о приятном, а с завтрашнего дня приучайте себя засыпать по режиму....

Расстройство сна может служить достоверным предвестником развития болезни Паркинсона

Исследования связывают конкретное расстройство сна, называемое расстройством поведения во время фазы быстрого сна, с диагнозом болезни Паркинсона. Предлагаем разобраться, что это такое. Факторы риска развития...

5 признаков того, что раздельный сон может быть полезен для вас

Вам нравится спать в одной постели со своей второй половинкой? Или вы уже думали о том, чтобы спать в отдельных кроватях? Наши партнеры часто...

Недосып: 7 ужасных побочных эффектов

Слипающиеся глаза – это самое безобидное, что может произойти с вашим организмом из-за недостатка сна. Рассказываем об остальных возможных последствиях рассказываем: 1. Усталость Всё просто: без...

Как быстро уснуть: 5 рекомендаций учёных

Снова полночи смотрели в потолок и вспоминали позорные моменты пятилетней давности? Ничего, мы знаем, как вам помочь. 1. Поешьте Здесь нужна золотая середина: нельзя плотно есть...

Бессонница: как её победить?

По статистике, каждый третий человек после 40 лет страдает бессонницей. Многие не обращают на неё внимания, не считают серьёзной проблемой – и зря. Это расстройство может привести к тяжёлым осложнениям: вплоть до инсульта и инфаркта. Рассказываем, как его побороть.
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371. © 2019 Copyright ZdorovieInfo