Понедельник, Сентябрь 24, 2018

Статьи

Спите больше: ученые рассказали о вреде недосыпания

Именно такую зависимость установили шведские ученые. А вернее, они обнадежили всех, кто мало спит в течение рабочей недели. Оказывается, недосып можно компенсировать долгим сном...

Как быстро уснуть: 5 рекомендаций учёных

Снова полночи смотрели в потолок и вспоминали позорные моменты пятилетней давности? Ничего, мы знаем, как вам помочь. 1. Поешьте Здесь нужна золотая середина: нельзя плотно есть...

Почему нельзя спать с мокрой головой?

Наши предки считали, что те, кто ложатся спать с мокрой головой, рискуют встретиться с кикиморами. Именно они играют ночью с мокрой шевелюрой, поэтому утром...

Лунатизм: почему люди ходят во сне и можно ли их будить?

20% детей и как минимум 1% взрослых странно ведут себя во сне: ходят, разговаривают, даже двигают мебель. Кого-то это пугает, а кому-то кажется забавным....

Как не спать всю ночь и пережить следующий день

Снова горят дедлайны? Рассказываем, как обмануть организм, если очень нужно не спать до утра. 1. Подумайте о безопасности Понятно, что за бессонную ночь организм вас не...

6 продуктов, которые мешают вам спать (и это не кофе)

Случалось вам ворочаться до утра в постели и думать, почему же вы не можете уснуть? Вроде кофе не пили, ужастиков не смотрели, и даже...

Недосып ухудшает работоспособность (даже если вы этого не замечаете)

Много работаете и поэтому часто не высыпаетесь? Плохая тактика, чтобы построить карьеру. Из-за недосыпа вам приходится работать ещё дольше, потому что ваша производительность снижается....

Осознанные сновидения: можно ли «заказать» сон?

Помните фильм «Ванильное небо»? В нём герой Тома Круза обращается в корпорацию, которая замораживает тела клиентов и внушает им счастливые сновидения. Люди во сне...

Ортосомния: почему приложения для контроля сна вредны

Чем меньше знаешь, тем крепче спишь – к такому выводу пришли учёные Медицинского центра Университета Раш в Чикаго. Они изучили, как влияют на нас...
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371. © 2018 Copyright ZdorovieInfo