Архив
Здоровый образ жизни: как переубедить самого себя
Семь распространенных отговорок не дают многим людям получать пользу от физических упражнений. Вот как можно преодолеть эти барьеры и насладиться более активной жизнью. "Нет у...
Как не поправиться, бросив курить?
Тик Бальтимор, 34-летняя специалистка по разработке сетевых ресурсов из Нью-Йорка, курила на протяжении 20 лет и потеряла счет своим неудачным попыткам бросить эту привычку....
Опыт правильного похудения: советы американских врачей
Если сегодня вы страдает от избыточного веса или ожирения, то, возможно, вы думаете, что у вас нет почти никаких шансов обрести нормальный вес. На...
Худеем – и выглядим молодо!
Все мы знаем, что чрезмерное пребывание на солнце и курение способствует преждевременному старению. Но какое влияние оказывает на этот процесс пища, которую мы едим? Чтобы...
Как защититься от тех, кто против вашей диеты
Когда вы садитесь на диету, в вашем окружении всегда отыщется хотя бы один ее противник: кто-нибудь из сотрудников, знакомых, а, может быть, даже кто-то...
Борясь с лишним весом, берегите себя!
Когда мы начинаем тренироваться, то стараемся найти малейшую возможность, чтобы зафиксировать свои достижения. Некоторые испытывают разочарование, если уже через неделю занятий не похудели на...
Жажда углеводов – проявление депрессии?
Что происходит с вами после трудного дня на работе или размолвки с супругом? Идете к шкафу, где хранится домашнее печенье или сразу в булочную...
Плюсы и минусы липосакции
В современном обществе, где синонимом красоты и успешности является юность и стройное молодое тело, тысячи людей пытаются стать «совершенством» посредством липосакции. Расписанная в радужном...
Снижаем вес с помощью утренней физзарядки
Гуляйте с собакой, запишитесь в клуб здоровья, начните бегать трусцой. Чем бы вы не занялись, помните: если хотите сбросить вес, двигаться нужно как можно...
Как не зациклиться на похудении?
Если вы, подобно большинству других людей, пытались добиться снижения веса с помощью ряда мер, возможно, вы уже опробовали некие диеты, от которых, в конце...
