Архив

На то, что мы едим и как, влияет все: обстановка, количество еды на тарелке, сила голода, удовольствие от обеда. Можем ли мы все это контролировать? Вот шесть...

Сколько килограмм вам действительно нужно скинуть? Возможно, вы уже не раз безуспешно пытались вернуть себе тот самый вес, счастливой обладательницей которого вы были на выпускном...

Каждый раз, когда съеденная вами пища содержит больше калорий, чем вы сжигаете, вы будете полнеть. Для многих людей существуют определенные периоды, связанные с важными...

Сколько лишних килограммов вы набрали во время новогодних каникул? Как теперь от них избавиться? Ликвидировать последствия можно с помощью трех разгрузочных дней со специальным меню: овсянка с компотом, разбавленный сок и овощи.

Наталья Григорьева врач-диетолог, физиотерапевт   Ошибка 1: отсутствие четких целей Человек не ставит конкретную цель в цифрах, не понимает к  чему идёт, не представляет себя в новом образе,...

Ольга Панова достигла результатов, к которым стремилась, освоила принципы правильного питания и теперь покидает проект. Жанна Тумасян, справившись с тяжелой болезнью, присоединяется к участникам проекта.

У участника проекта Валерия Гусева снижена функция щитовидной железы. Чтобы нормализовать обмен веществ и запустить процесс сжигания жира, доктора проекта назначили Валерию гормоны щитовидной железы в таблетках.

Готовим куриное филе с грибами.

Готовим томаты, фаршированные тунцом.

Готовим клубничный сорбет с шампанским.