Еда для кожи без прыщей. Продукты-помощники
Диета для чистой кожи.
|
Начало сюжета: 19:05 Длительность сюжета: 15:40 Рубрика: Про еду Сюжет: Еда для кожи без прыщей. Продукты-помощники Дата эфира: 9 ноября 2011 |
1. Морковь
Морковь снижает выработку кожного сала
В моркови содержится бета-каротин (провитамин А), именно этот пигмент
окрашивает морковь в оранжевый цвет. Витамин А снижает продукцию кожного
сала, тем самым избавляя нас от прыщей – закупоренных сальных желез.
Витамин А также участвует в регенерации кожи.
Употреблять ¼ морковки среднего размера в день
2. Ростки пшеницы
Ростки пшеницы содержат цинк
Цинк борется с микробными воспалениями на коже (прыщами).
Употреблять 90 г ростков пшеницы в день
3. Облепиха
Облепиха содержит витамины Е и С
Кожа состоит из нескольких слоев клеток. Старые слои кожи находятся на
поверхности. Ороговевшие чешуйки закупоривают сальные железы. Результат:
прыщи.
Витамины Е и С способствуют правильному росту клеток кожи и отшелушиванию
ороговевшего слоя.
Употреблять 8 г облепихи в день
