Прощай, боль в спине!

37

Боль в спине появляется при сидячем образе жизни.

Причины боли в спине:

  • Мышечный спазм
  • Длительная обездвиженность

Правильная поза для сидения:

1. Бедра должны быть параллельно полу

2. Верхняя часть туловища должна быть в прямом положении (угол между бедрами и позвоночником должен быть 90 градусов или больше)

3. Сидеть облокотившись на спинку стула

4. Руки должны лежать на столе так, чтобы угол в области сгиба локтя был 90 градусов или больше

Для того чтобы избавиться от боли в спине, выполняйте специальные упражнения в течение 15 минут.


Выполнять упражнения в течение 15 минут

Гость в студии:

Доктор медицинских наук, специалист в области двигательно-функциональной хирургии позвоночника и позвоночной артропластики, главный врач «ПроСпайн».
Телефон клиники: +49 15117277836
Email: info@pro-spine.com
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ