Слайдшоу
Как победить боль в спине?
Боли в пояснице довольно неприятное ощущение. Что может помочь уменьшить боль и почувствовать себя лучше? Об этом наше слайд-шоу.
Сколько нужно жевать
Многие из нас наверняка не раз слышали о том, что тщательное пережевывание пищи намного полезнее быстрых перекусов впопыхах. Но вряд ли вы...
Супереда, чтобы не сломать кости
Чтобы сохранить кости крепкими и здоровыми, необходимо придерживаться диеты, которая содержит большое количество кальция и магния. Также важно употреблять в пищу много белка и...
5 лучших занятий
Существуют универсальные физические занятия, которые подойдут всем, независимо от возраста или уровня спортивной подготовки. Они помогают держать вес под контролем, укрепляют кости и мочевой...
Супереда для костей
Сила и прочность наших костей формируется с детства, но уже ближе к 40 годам их плотность постепенно снижается. При наступлении менопаузы у женщин эти...
Что есть, если у вас подагра
При постановке диагноза подагры следует помнить, что помимо основного лечения, следует придерживаться определенной диеты. О том, что есть, если у вас это заболевание, читайте...
Факторы риска остеопороза
Никто вам точно не скажет, в каком возрасте ваши кости станут более хрупкими. Но существует 12 факторов, которые помогут определить вам, будете ли вы...
Лучшая еда, богатая кальцием
Кальций – один из важнейших микроэлементов, необходимых нашему организму. Как его получить? Узнайте подробнее о самых богатых кальцием продуктах и блюдах из нашего слайд-шоу.
Зачем есть рыбу?
Люди, которые регулярно едят рыбу, имеют меньший риск развития инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и связанного с возрастом снижения работы мозга.
