Даже если ваш кумир выглядит восхитительно благодаря какой-нибудь новомодной диете, лучше трижды подумать, прежде чем за ним повторять. И вот почему:
1. Звёзды не всегда делают правильный выбор
Особенно когда он стоит между здоровьем и главной ролью, например. Так, Бейонсе сидела на лимонной диете, когда готовилась к съемкам в фильме «Девушки мечты». Поп-дива вообще ничего не ела, а чувство голода глушила напитком из лимонного сока, кленового сиропа, мёда и кайенского перца.
Да, Бейонсе похудела на 10 кг, но такая диета может привести к проблемам с почками, желудком кожей и волосами. Кроме того, она наверняка будет сопровождаться недомоганием, болями в животе и слабостью. А после похудения придётся приложить неимоверное количество усилий, чтобы не набрать всё обратно.
2. Иногда это просто реклама
Ничто человеческое им не чуждо – и жажда денег в том числе. Если звезда в инстаграме предлагает заменить еду белковыми коктейлями или набором разноцветных соков, стоит задуматься. Возможно, ей просто заплатили, а бутылки с неведомыми напитками сразу после фотосессии полетели в мусорку.
3. Все мы разные
Рост, вес, пол, генетика, стиль жизни – система питания должна учитывать все эти факторы. Возможно, худенькой модели рацион в 1300 ккал не повредит – но вот любительнице фитнеса с округлыми формами придётся несладко. Во всех смыслах.
А ещё есть такая вещь, как индивидуальная непереносимость. Если звезда говорит, что ей от глютена и лактозы ей плохо и грустно – не спешите выбрасывать макароны и йогурты. Скорее всего, вас эти проблемы никак не касаются.
4. Это может стоить дорого
Не все могут позволить себе личных поваров и экзотические продукты. Да и не всегда в этом есть смысл: ягоды годжи с успехом заменяются облепихой, а киноа – пшеном. Не издевайтесь над своим бюджетом: незаменимых продуктов практически не бывает.
5. Не все знаменитости разбираются в диетологии. Даже в основах
Иначе Гвинет Пэлтроу и Меган Фокс не сидели бы на «детоксах» и не утверждали бы, что в процессе нагревания теряются питательные вещества.
На самом деле не нужно делать ничего особенного, чтобы из организма выводились токсины – здоровые почки и печень справляются с этой задачей сами. А при нагревании в некоторых овощах питательные вещества только высвобождаются. Не говоря уже о том, что картофель, например, невозможно есть сырым.
Чтобы похудеть, нужно делать только одну вещь: соблюдать дефицит калорий. Но некоторым это кажется слишком простым. Например, людям, которые сидят на системах питания из статьи «Ватные шарики вместо ужина? 5 самых фантастических диет».
