 | Дата эфира: 26 мая 2022 г. Участники: |
Изначально зонты были придуманы для того, чтобы закрываться от солнца, а не от дождя. Раньше загорелая кожа считалась признаком простолюдии и того, что вы много работаете на солнце.
Почему солнце друг?
Солнце – друг, потому что под влиянием солнечных лучей в коже человека вырабатывается витамин D, который очень нужен для нашего организма.
У жителей северных широт зачастую испытывают дефицит витамина D из-за недостатка солнечных дней в году, поэтому им нужно получать этот витамин с пищей или в лекарственном виде.
Одной из важнейших функций витамина D является активация иммунных клеток человека, также этот витамин нужен для укрепления костей и для нормальной работы сердца и сосудов.
Почему солнце враг?
ВОЗ выпустила книгу «Солнечная радиация», в которой нет хороших слов о солнце.
Это связано с тем, что:
- солнце выпускает ультрафиолетовые лучи UV-B, которые проходят внутрь кожи и могут вызывать солнечные ожоги,
- солнце выпускает лучи UV-А, которые проникают гораздо более глубоко, доходят до эпидермы и приводят к разрушению коллагена, что приводит к фотостарению кожи,
- солнечные лучи повреждают генетический материал меланоцитов, что способствует развитию раковых опухолей (меланомы и базалиомы).
Из-за того, что в наше время сильно повысилась популярность загара, количество появлений меланом и базалиом резко пошло вверх, такие опухоли являются самыми злокачественными.
Как защититься от солнца?
Нужно помнить, что с 11.00 до 16.00 солнце самое агрессивное, поэтому в солнечные дни не стоит долго находиться на солнце в это время.
Для защиты от солнца нужно пользоваться солнцезащитными кремами, причем защищаться от солнца стоит и летом, и зимой, так как зимой солнце может хорошо отражаться от снега.
Также очень важно защищаться от солнца на воде, так как солнечные лучи хорошо отражается от воды.
При выборе солнцезащитного крема на его упаковке нужно найти две надписи: SPF 50+ и PPD.
Для взрослого человека для одного нанесения на коже нужно использовать количество крема, равное примерно одной ладони.
Солнцезащитный крем стоит наносить на кожу, не втирая его, он должен лежать видимым слоем.
После купания крем необходимо наносить повторно.
