Как с пользой потратить 5 минут утром?
 | Дата эфира: 12 мая 2022 г. |
1. Пять минут утром стоит использовать для физических упражнений
Исследования показывают, что даже пятиминутная утренняя зарядка способствует снижению уровня плохого холестерина – это помогает уменьшить риск развития атеросклероза.
2. Пять минут можно потратить для объятий
Во время объятий вырабатывается окситоцин, который успокаивает человека, что способствует снижению артериального давления.
Обниматься стоит не меньше 8 раз в день.
3. Пять минут можно потратить на проветривание помещения
Проветривание помещения помогает убрать микробов, накопившихся в течение ночи, что снижает риски появления инфекционных заболеваний.
