Храп. Остановка дыхания во сне

Храп, который сопровождается остановкой дыхания во сне, угрожает жизни.

Признаки остановки дыхания во сне

1. Громкий прерывистый храп, на который указывают окружающие.

2. Остановки дыхания во сне, с последующим громким всхрапыванием

3. Поверхностный, беспокойный, не освежающий сон. С утра – чувство сонливости, головная
боль.

4. Ночная и утренняя артериальная гипертония. Сразу с утра повышенное давление, как
правило – «нижнее» (диастолическое).

5. Учащенное ночное мочеиспускание.

При задержке дыхания в мозг не поступает кислород. Пауза может продолжаться
до 1 минуты. От дефицита кислорода мозг просыпается, открывает дыхательные
пути, происходит всхрапывание.

Позиционный храп

Если человек спит на спине – происходит остановка дыхания
и насыщение крови кислородом. В положении на боку – этого не происходит.

Спать на спине

Что делать?

1. Похудеть

2. Теннисный мячик, закрепленный на спинке пижамы, не даст спать на спине.

3. Полоска для улучшения носового дыхания разводит крылья носа в стороны.