Программа «Жить Здорово» от 01.01.2011: Разновидности головной боли. Головная боль напряжения

2

Почему возникает головная боль напряжения, как с ней справиться? 

Начало сюжета: 31:52
Длительность сюжета: 14:09
Рубрика: Про медицину
Сюжет: Разновидности головной боли. Головная боль напряжения
Дата эфира: 15/02/2011

Головная боль напряженияболь, которая захватывает всю голову.

Причины головной боли напряжения

1. Депрессия

Человек, неудовлетворенный, например, своим местом в мире, постоянно находится в депрессивном состоянии, которое и приводит к формированию головной боли напряжения.


Депрессия может быть причиной головной боли напряжения

2. Напряжение мышц

Очень часто подобная головная боль формируется в результате напряжения мышц (покрывающих голову, а также формирующих заднюю поверхность шеи) во время неправильной хронической позы, в которой человек вынужден находиться (например, работая за компьютером).

Как лечить головную боль напряжения?

1. При появлении головной боли сразу же выпейте лекарство.

Помните, что но-шпа не избавит вас от головной боли. Этот лекарственный препарат действует только на гладкие мышцы живота, помогает при болях в животе.


Но-шпа не помогает при головной боли напряжения

С головной болью справятся нестероидные противовоспалительные препараты (аспирин, парацетамол, ибупрофен).

2. Постарайтесь вылечить депрессию – основную причину возникновения головной боли напряжения. Для этого обратитесь за помощью к психотерапевту.

3. Обращайте внимание на то, как вы сидите за рабочим столом, какую позу принимаете во время сна и вождения автомобиля.


Неправильная поза – причина головной боли напряжения

Старайтесь сидеть за рабочим столом так, чтобы ноги были согнуты в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах под прямыми углами; руки должны лежать на рабочем столе так, чтобы плечи не были приподняты.

4. Если болит голова – сделайте массаж, который облегчит боль:

– в течение нескольких минут массируйте круговыми движениями точки (ямочки), расположенные на внутренней трети бровей;

– поставьте большие пальцы на косточки за ушами и в течение 2-3 минут массируйте круговыми движениями, постепенно усиливая давление.


Массаж головы помогает снять головную боль напряжения