 | Дата эфира: 21 апреля 2022 г. Участники: |
1. При болях в суставах нельзя заниматься спортом. Правда ли это?
Это миф. У суставов нет прямого кровоснабжения, и питание хрящевых структур суставов происходит только при их движении. Поэтому сустав живет, только пока он работает!
Конечно, серьезное занятие спортом с больными суставами очень нежелательно, но правильная физическая активность, например, скандинавская ходьба и плавание, при боли в суставах необходима.
Также стоит не забывать, что физическая активность помогает уменьшить лишний вес, который убивает суставы.
2. Суставы могут болеть из-за обуви на каблуке. Правда ли это?
Это правда. Действительно, при ходьбе на каблуках стопа деформируется из-за того, что вся нагрузка в такой обуви идет на носки. Вальгусная деформация стопы приводит к появлению боли.
Но, несмотря на это, женщинам можно носить обувь на высоких каблуках по особым случаям.
В обычной жизни стоит ходить в туфлях на широком каблуке с высотой не больше 4 см или в кроссовках с правильным супинатором.
3. Суставы болят из-за отложения солей. Правда ли это?
Это может быть правдой, если у человека есть подарга – болезнь, связанная с нарушением обмена мочевой кислоты, которая может приводить к отложению кристаллов мочевой кислоты в суставах.
Поэтому при болях в суставах нужно сдать анализ на мочевую кислоту.
4. Прогревание помогает при болях в суставах. Правда ли это?
Это миф. Любая боль в суставах возникает из-за воспаления и отека, а прогревание приводит к усилению отека и воспаления, что способствует усилению боли.
Для облегчения боли можно использовать капсаициновый или перцовый пластырь. Такой пластырь раздражает болевые рецепторы, что приводит к истощению вещества P, которое отвечает за передачу болевых ощущений.
