Какие предметы гардероба помогают нам контролировать собственный вес

Как одеваться, чтобы похудеть. Вещи, которые помогают держаться в форме.

1. Ремень

Затягивать талию ремнем

Ремень в буквальном смысле слова сдавливает наш желудок, и мы меньше хотим
есть. Ремень можно использовать как измерительный сантиметр.

На ремне можно поставить метки – на какой из ни вы сейчас, и на
какой хотите быть, какая точка на талии должна быть крайняя для вас.

Пишем фломастером на ремне:

• Сейчас – это та дырочка на ремне, которой вы пользуетесь
  сейчас
• НЕТ! – это дырочка, до которой вы доходить не можете.
  А сели вы поправились до этой отметки, вам нужно срочно худеть
• Хочу! – это та дырочка, которая символизирует желаемую
  фигуру для женщины

2. Джинсы, которые не тянутся

Носить джинсы-стрейч

Свободная или тянущаяся одежда дает вам так же свободно набирать лишние
килограммы. Если у вас джинсы-стрейч, то вы и не заметите, как поправились
на 4 кг. Важно, чтобы не тянулась именно талия и пояс на джинсах.

Выбирайте джинсы, которые не тянутся. Это предотвратит отложение висцерального
жира на талии. Избавиться от него гораздо сложнее, чем от жира на бедрах.

3. Рубашка

Грудь состоит из жира, поэтому это место, которое тоже может быстро поправиться.
Кроме того, у вас могут поправиться зона подмышек и спина.

Пуговицы на рубашке так и норовят оторваться

Это знак того, что вы набрали вес, и пора приходить в норму.

Провести тест на хлопок

Вытянуть руки вперед, прямыми руками сделать хлопок перед собой. Если
вы чувствуете дискомфорт в спине, значит, рубашка вам мала – пора
худеть.

4. Туфли

Носить обувь точно «по ноге»

В туфлях вы сразу поймете, что нога располнела. Это также может говорить
об отеках, задержке жидкости в организме из-за лишнего веса.

Отекшие ноги

Если у вас отеки, это может говорить о дисбалансе калия и натрия в организме.
Натрия становится больше, он вызывает задержку жидкости, и артериальное
давление повышается.