Собираемся в отпуск. Чего стоит опасаться на отдыхе

Какие опасности подстерегают отдыхающих, как их избежать?

1. Жара

Жара приводит к обезвоживанию организма, поэтому, отдыхая в теплых
странах, выпивайте до 3 литров воды.

Выпивать до 3 литров воды

Чем опасно обезвоживание?

1. При обезвоживании резко снижается кровенаполнение сосудов головного
мозга, поэтому может возникнуть головокружение, обморок или потеря сознания.

Обезвоживание организма может привести к потере сознания

2. Недостаток воды в организме приводит
к тому, что кровь сгущается, образуются тромбы, которые перекрывают просветы
сосудов и способствуют развитию инфаркта и инсульта.

Обезвоживание организма может привести к инфаркту или инсульту

Что делать?

Если вы отдыхаете в жарких странах:

• всегда носите с собой бутылочку с простой водой;

• старайтесь ежедневно выпивать не менее 3 литров воды – и
тогда обезвоживания не будет;

• следите за тем, чтобы дети не пили сладкие газированные напитки,
а мужчины не заменяли простую воду пивом, которое имеет мочегонный эффект.

2. Укусы насекомых

Комары могут быть переносчиками всевозможных инфекций, например малярии.

Комары могут быть переносчиками малярии

Укус комара вызывает жжение и зуд. При расчесывании места укуса может
произойти вторичное инфицирование различными бактериями.

Что делать, если укусил комар?

1. Не мажьте место укуса "Звездочкой" – эта мазь способствует
увеличению отека.

2. Промойте место укуса, приложите лед – отек уменьшится и зуд пройдет.

Приложить лед к месту укуса

3. Можете смазать место укуса противоаллергической или гормональной мазью
– и зуд пройдет.

Смазать место укуса противоаллергической мазью

4. Отпугнуть комаров помогут растения, обладающие ярко выраженным запахом,
например герань.

Запах герани отпугивает комаров

5. Используйте репелленты, которые отпугивают не только комаров,
но и других насекомых.

Использовать репелленты для отпугивания комаров и других насекомых

Укус пчелы или осы может вызвать тяжелейшие аллергические реакции и привести к анафилактическому
шоку.

Укус осы или пчелы может привести к анафилактическому шоку

Что делать, если укусила пчела или оса?

1. Аккуратно удалите жало – подцепите пинцетом и вытащите.

Удалить жало пинцетом

Ни в коем случае не давите на жало, потому что яд, который в нем содержится,
может распространиться и привести к более тяжелым последствиям.

2. Человек, страдающей аллергией, может погибнуть от укуса осы или пчелы.
Поэтому, если у вас есть аллергия на насекомых, вы должны всегда иметь
при себе специальный противошоковый набор, в который входят антигистаминные
препараты, а также адреналин и преднизолон.

Людям, страдающим аллергией на укусы пчел и ос, иметь при себе противошоковый набор лекарств

В этом наборе обязательно должен быть автоматический шприц с адреналином. Если вас укусит оса или пчела, вам быстро
сделают инъекцию и спасут от анафилактического шока.

3. Лед

В жарких странах все напитки подаются со льдом, который делается из местной
воды.

В воде обитают возбудители разных болезней, многие из которых выживают
даже при ее замораживании.

Лед для охлаждения напитков может содержать микробы и бактерии

Что делать?

1. Не пейте напитки со льдом.

2. Охлаждайте бутылки с водой в холодильнике. 

Охлаждать бутылки с водой в холодильнике

Кстати, микробы и бактерии не погибают в алкогольных напитках.

Алкоголь не убивает микробы