Как не описаться. Учимся сдержанности
Почему возникает недержание мочи, как с ним справиться?
|
Начало сюжета: 01:43 Длительность сюжета: 15:32 Рубрика: Про жизнь Сюжет: Как не описаться. Учимся сдержанности Дата эфира: 26 апреля 2013 |
1. Ослабление мышц тазового дна
Моча удерживается благодаря сфинктерам мочевого пузыря и мышцам тазового
дна.
С возрастом, а также после родов у женщины может возникнуть ослабление
мышц тазового дна и, как следствие, недержание мочи.
Очень многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с этой проблемой.
Женщина может чихнуть, закашляться, поднять что-то тяжелое – в этот
момент и происходит непроизвольное мочеиспускание.
Ослабление мышц тазового дна – причина недержания мочи
У мужчины недержание мочи может возникнуть после удаления аденомы предстательной
железы вместе с внутренним сфинктером мочевого пузыря.
Что делать?
В момент мочеиспускания произвольно остановить этот процесс и потом вновь
его продолжить – это позволит укрепить мышцы тазового дна.
Женщины старше 35 лет должны тренировать мышцы тазового дна при каждом
походе в туалет.
Тренировать мышцы тазового дна
2. Ожирение
Причиной недержания мочи может быть ожирение.
Дело в том, что у человека с лишним весом жировая ткань, скопившаяся в
области малого таза, может оказывать дополнительное давление на мочевой
пузырь и тем самым вызывать недержание мочи.
Ожирение – причина недержания мочи
Что делать?
Сбросить лишний вес.
Сбросить лишний вес
3. Кофе и алкоголь
Кофе и алкоголь содержат вещества, которые блокируют антидиуретический
гормон и тем самым способствуют учащению мочеиспускания.
