Практические советы, которые помогут расслабиться в отпуске
Дата эфира: 12 июля 2022 г. |
Замороженная вода на пляже
Ни для кого не секрет, что обезвоживание в летнее время может привести к тяжёлым последствиям вплоть до инфарктов и инсультов. Поэтому советуем на пляж брать с собой замороженную воду.
Вода будет потихоньку таить и всегда останется холодной, а если у вас случится тепловой удар, то бутылку можно будет приложить ко лбу или крупным сосудам.
Наматрасник на пляж
Советуем брать с собой на пляж наматрасник или покрывало с непромокаемым дном. Это поможет защититься от паразитов, живущих в песке.
Закрытые купальники
Врачи рекомендуют взрослым и в обязательном порядке детям закрытые купальники на пляже, потому что ультрафиолетовое излучение оказывает разрушающее воздействие на генетический материал, что приводит к самому злокачественному раковому заболеванию – меланоме.
Доказано, что закрытые красные и синие купальники убирают до 55% ультрафиолетовой облучения. В совокупности с использованием солнцезащитного крема закрытый купальник поможет избежать развития рака кожи.
Зип-пакет
Использование зип-пакета или специального непромокаемого чехла для телефона поможет избежать попадания воды и перегревания устройства, чтобы вы всегда оставались на связи.
Важно
Однако не стоит забывать о временных ограничениях на пляже: лучше всего посещать пляж до 11 часов утра и после 17 часов вечера. Тогда шансы получить тепловой удар, солнечные ожоги и меланому сократятся в разы.