Макропольза микроэлемента. Кальций
 | Дата эфира: 16 мая 2023 г. Участники: |
В организме человека содержится около 1,5 кг кальция. Наибольшее содержание кальция в сушёном базилике – 2 суточные нормы в 100 граммах, а также в кунжуте и сырах.
90% элемента находится в костях и зубах, обеспечивая их прочность, но и для функционирования всех систем организма кальций необходим. Кальций основной элемент для свёртываемости крови.
Усталость и упадок сил – возможные признаки дефицита кальция. Паратгормон отвечает за обмен кальция в организме. Чтобы узнать содержание кальция в крови, необходимо сдать анализ на паратгормон.
Важно отметить, что кальций не усваивается без витамина D.
