Еда, которая убивает. Продукты, вызывающие отрыжку

Раскрываем список продуктов, которые вызывают отрыжку.

Отрыжка может быть либо симптомом заболевания (например, гастрита), либо
следствием неправильного питания.

Продукты, которые вызывают отрыжку

Кофе, газированные напитки, жирная пища, продукты, содержащие мяту и ментол,
расслабляют сфинктер (мышцу, расположенную между пищеводом и желудком).
При неправильной работе сфинктера кислое содержимое желудка попадает в
пищевод – и у человека возникает отрыжка.

Кроме того, причиной отрыжки может быть переедание.

Переедание вызывает отрыжку

Регулярный заброс кислого содержимого желудка в пищевод опасен тем, что
может привести к пищеводу Баррета (заболеванию, обусловленному замещением
клеток верхнего слоя слизистой оболочки пищевода на клетки, которые в норме
находятся только в желудке) и раку пищевода.

Профилактика отрыжки

1. Исключите из рациона питания продукты, вызывающие отрыжку.

Исключить продукты, вызывающие отрыжку

2. Питайтесь небольшими порциями 4-5 раз в день.

Питаться небольшими порциями 4-5 раз в день

3. Ешьте не позднее, чем за 2 часа до сна.

Есть не позднее, чем за 2 часа до сна