Гречневая каша с грибами и луком. Постная кухня

На нашей кухне – гречневая каша с грибами и луком. Чем полезно это блюдо?

1. Гречка

Гречка содержит:

• растительный белок – является главным строительным материалом организма
  человека;
• грубые волокна – стимулируют перистальтику кишечника и тем самым
  предотвращают развитие запора.

Гречка содержит растительный белок и грубые волокна

2. Грибы

Грибы – низкокалорийный продукт, богатый растительным белком.

Грибы – низкокалорийный продукт

3. Лук

Свежий лук – источник витамина С, который обеспечивает эластичность
кожи и сосудов.

За один прием съедайте не более 120 грамм гречки – и тогда вы не поправитесь.