Архив
Упражнения для рта, чтобы не храпеть
Храп – это звук вибрации мягких тканей и мышц, которые окружают верхние дыхательные пути. Если эти мышцы расслаблены и сильно свисают в...
Как наконец-то уснуть и выспаться
Многие люди не высыпаются. Весь день бороться с усталостью, а ночью не сомкнуть глаз – знакомая картина? Мы поможем вам разобраться, почему...
Что мешает вам уснуть?
Снова всю ночь ворочались? Это знакомо многим. Всего пять простых вещей мешают вам крепко спать ночью. Какие же? Ответы читайте в нашем...
Что съесть, когда не спится
Вы не из тех счастливчиков, которые засыпают, едва коснувшись головой подушки? Секрет прост: нужно съесть правильную еду, которая позволит вам уснуть!
Странные вопросы о сне и бессоннице. Храп
Муж ночью то сильно храпит, то затихает, как будто дыхание останавливается. Опасно ли это и как ему помочь?
Странные вопросы о сне и бессоннице. Сон сидя
Что делать, если человек не может спать лежа, а засыпает только сидя?
Странные вопросы о сне и бессоннице. Бессонница
Что делать, если человек не может заснуть и постоянно ворочается в кровати?
Странные вопросы о сне и бессоннице. Ночная потливость
Что делать, если женщина просыпается из-за того, что сильно вспотела?
Странные вопросы о сне и бессоннице. Боль в шее
Что делать, если после сна появляется сильная боль в шее?
Муж храпит? Спасайте его – он глупеет!
Теперь ученые точно знают, что нужно делать, чтобы в старости сохранить ясный ум и отличную память. Достаточно лишь хорошо высыпаться и не храпеть! Крепкий сон – залог хорошей памяти Пожилые...
