Бессонница часто возникает из-за психических проблем и переживаний человека.
Часто она связана с нарушениями работы нервной системы.
Обычно эта проблема решается с помощью нормализации режима питания и сна.
Также необходимо делать специальные физические упражнения.
Далеко не всегда человеку необходимо спать много часов, возможно, вам хватает нескольких часов сна, а возможно, вам стоит проконсультироваться с психиатром.
Гость в студии:
- врач-психиатр, кандидат медицинских наук, доцент кафедры Реабилитации и спортивной медицины Российского медицинского университета имени Пирогова Вениамин Житловский.
(тел. университета: 8 (495) 434-05-43)
