Пятница, 29 марта, 2024

Архив



Измените свои привычки питания

Базовое питание – это сбалансированное, полноценное, рациональное питание, при котором мы даём организму ровно столько энергии, сколько ему необходимо для обеспечения всей жизнедеятельности и...

Меню для поддержания веса

Данное меню составлено в соответствии с основными принципами базового питания.Завтрак 1/2 чашки хлопьев (пшеничных, овсяных) залейте 1 стаканом нежирного молока. Добавьте 1/2 порезанного на кусочки яблока среднего...

Меню для разгрузочных дней

Разгрузочные дни, или контрастные дни, помогают повысить эффективность сбалансированного рациона питания за счет различной стимуляции обменных процессов.Здесь мы приведем главные правила применения разгрузочных дней...

Где помогут похудеть

Посетители сайта, следящие за проектом «Сбрось лишнее!», часто задают вопрос: как найти врачей, которые предлагают эффективные методы коррекции веса? Для вас, дорогие друзья, мы подготовили...

Лечение избыточного веса хирургическим путем: «за» и «против»

Популярность хирургического вмешательства для лечения тяжелых форм ожирения растет. В США более 60 миллионов американцев, страдающих ожирением, не могут сбросить вес с помощью диет...

5 причин, почему люди не понимают, что набирают вес

Излишние калории – не обязательно единственная причина вашей полноты Всем известно, что если есть огромными порциями много жареного, заедать жирным десертом, запивать спиртным или газированными...

Десять привычек, которые помогут похудеть

Маленькие изменения приводят к большим результатам Чтобы начать следить за своим весом, достаточно лишь немного изменить образ жизни. Начав с малого, вы сами не...

Переедание и пищевые привычки

Еда – это не только средство утолить голод, она и отражение нашего социального опыта и представлений. Пища дает чувство комфорта и снимает стресс. На...

Восемь самых популярных диет

Слово «диета» произошло от старофранцузского diete и латинского dieta, что в средние века означало суточную норму еды. Собственно латинское diaeta и греческое diaita имели...

Заведите дневник питания

Ведение дневника – это своего рода самонаблюдение. Исследования показывают, что люди, которые записывают, что, когда и почему они едят и чем занимаются, успешнее худеют...
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371. © 2024 Copyright ZdorovieInfo